Kiêng cữ sau sinh để làm gì?

Kiêng cữ sau sinh để làm gì?

Vấn đề kiêng cữ sau sinh còn rất nhiều tranh cãi, Theo chị Trần Thanh Ngọc, Giám đốc Viet-Care, chia sẻ: “ các cụ có nói: có kiêng có lành, chính vì vậy, việc áp dụng phương pháp dân gian và hiện đại là phương pháp không ngoan nhất mà mẹ bầu nên tìm hiểu trước khi ở cữ, nếu áp dụng phương pháp kiêng cữ đúng cách, sẽ giúp các mẹ có cơ thể khỏe mạnh và trẻ đẹp bất ngờ”. Vậy, phương pháp kiêng cữ như thế nào thì hợp lý, mời các mẹ cùng tham khảo cùng Viet-Care nhé!

Bạn có thể xem thêm:
* Một vài quan niệm về kiêng cữ sau sinh
* Chuyện kiêng cữ sau sinh của sao Việt
* Cùng nói chuyện với chuyên gia về kiêng cữ sau sinh
* Kiêng cữ sau sinh thế nào cho đúng?
* Những chú ý khi kiêng cữ sau sinh bà đẻ nào cũng nên biết

Xông hơ, giảm thiểu tình trạng đau đầu, nhức mỏi về sau

Tắm rửa:Sau khi sinh, phụ nữ nên áp dụng phương pháp xông hơ để đảm bảo sức khỏe. tránh sử dụng nước lạnh, nước lã.. Việc tắm rửa vệ sinh cơ thể là cần thiết, và có thể tắm khi thấy cần thiết và sức khỏe cho phép. Các mẹ sinh mổ thì chỉ nên tắm sau 1 tuần khi vết mổ đã khép miệng. Sau khi sinh cơ thể người mẹ rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh, vì vậy việc tắm rửa sau sinh cần phải giúp cho máu huyết lưu thông và làm ấm cơ thể. Các mẹ phải tắm nhanh và ở nơi kín gió, sau đó lau thật khô, rồi thoa dầu gừng hoặc dầu thảo mộc để làm nóng cơ thể, máu huyết lưu thông và hết nhức mỏi.

( xông hơ giúp phục hồi nhanh sau sinh)

Gội đầu: nên sử dụng rượu gừng để xoa bóp chân tóc, tránh tóc bị rụng và nhức đầu về sau. Hoặc có thể massage bằng dầu dừa giúp ngăn rụng tóc sau sinh

( MC Trang Moon với bài hơ mắt bằng lá trầu)

Ngoài ra, các mẹ có thể tiến hành hơ mắt hơ mặt bằng lá trầu, giảm thiểu sưng mắt và mờ mắt sau sinh

Đánh răng: các cụ có nói: cái răng cái tóc là góc con người. chính vì vậy, sau khi kiêng cữ cho phần tóc, chúng ta phải để ý đến phần răng. Có nhiều nơi, kiêng đánh răng, có nên hay không?

Tuy nhiên việc kiêng đánh răng là không vệ sinh, nhưng có những ích lợi riêng. Các mẹ chú ý:

Đánh răng bằng nước ấm, chín. Nên ngậm muối để bảo vệ răng sau này không bị buốt răng, ê răng, tránh sâu răng và các bệnh về răng lợi

Hơ nách: giảm tình trạng hôi nách sau khi sinh:

Sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ thể thay đổi mùi, nhất là đối với bà đẻ, chính vì vậy việc hơ nách sau khi sinh là vô cùng cần thiết

Cách xông hơ: phèn chua nướng trên bếp, khi thấy cục phèn có màu trắng đục là phèn chín, giã nhỏ bỏ vào hũ, bôi vào nách ngày ba hay 4 lần tuỳ theo mồ hôi ra nhiều ít để không bị hôi nách (không kỹ sinh xong bị hôi nách khổ lắm).

Vận động:

Chăm sóc mẹ sau sinh trong 24h đầu:

– Từ 6g-24g: vận động tại giường
– Sau 24g:vận động nhẹ nhàng quanh giường

Tóm lại trong 24g đầu thì cần thư giãn và ngủ nhiều.

Sau đó, khoảng 10 ngày sau sinh các mẹ có thể tiến hành làm đẹp:

Nằm úp xuống túi muối giúp định hình form bụng, giúp co hồi nhanh và tránh hậu sản.

Xem chi tiết tại đây
Ngay sau sinh,có thể sử dụng các sản phẩm nghệ để tiến hành chăm sóc và làm đẹp da vì đây là giai đoạn “Vàng” của thời kỳ thay máu. Xem cách làm bình rượu gừng nghệ tại đây

các mẹ mong muốn có cơ thể khỏe mạnh, nguồn sữa dồi dào?

1 Buổi chăm sóc thư giãn, giảm mỏi mệt trị giá 400,000 VNĐ, sẽ đáp ứng nhu cầu Kiêng cữ sau sinh vô cùng cần thiết trong thời đại hiện nay của các mẹ kết hợp 5 bước khoa học như trên và được chăm sóc bởi bà mụ hiện đại với 5 tiêu chuẩn vàng DUY NHẨT có tại Viet-care: