Massage cho bà bầu giúp thai nhi khoẻ mạnh

Massage không chỉ khiến bạn có những phút giây được thả lỏng và cảm thấy cực kì thư giãn, nó còn có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu những cơn đau do mang thai (đặc biệt là các cơ lưng và phần hông), xóa tan những cảm giác nhức mỏi khó chịu, ngăn ngừa khả năng bị chuột rút. Massage bầu có lợi cho cả mẹ và bé, khi mẹ được thư giãn cả về thể chất và tinh thần, bé cũng phát triển tốt hơn.

Massage cho bà bầu, lợi ích cho cả mẹ và bé

Đau lưng, đau hông, nhức mỏi cổ, vai, gáy, phù nề chân, cảm giác mệt mỏi, nặng nề… là những dấu hiệu thường thấy ở các mẹ bầu, nguyên nhân là do những hormone làm mềm dây chằng để chuẩn bị cho việc sinh nở sản sinh ra khi mang thai, khiến các khớp giãn ra và mô mềm hơn,gây ra việc đau phần xương, hông và lưng. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu canxi cũng là một nguyên nhân.

Bên cạnh đó, massage bà bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân ổn định và cải thiện giấc ngủ của bé. Ngoài ra, phương pháp massage còn có tác dụng hạn chế tình trạng rạn nứt da trước và sau khi sinh một cách hiệu quả. Tuy nhiên để đạt được những công dụng tuyệt vời trên đòi hỏi phương pháp massage chăm sóc bầu đúng cách.

Một số động tác massage tại nhà cho bà bầu

Chăm sóc bà bầu tại nhà bằng một số động tác massage cơ bản không phải là quá khó thực hiện. Trước khi massage, bạn nên xoa một chút dầu dừa lên tay và thực hiện những bước massage nhẹ nhàng. Nên nhớ, cần thực hiện nhẹ nhàng, đặc biệt với phần trên bụng.

– Dùng tay vuốt và di chuyển theo chiều dọc, massage hướng về tim

– Trong chu kỳ đầu mang thai nên tránh xoa bóp vùng bụng dưới và vùng dưới thắt lưng

– Không massage những tĩnh mạch bị giãn mà tốt nhất là hãy xoa nhẹ lướt xung quanh
– Massage vùng bụng còn có tác dụng làm dịu đi những cơn co thắt tử cung dữ dội ở cuối thời kỳ mang thai

– Rất nhiều người cũng cảm thấy đỡ đau nhức khi được massage chân
– Có thể dùng một số loại dầu hương xạ trị liệu hỗn hợp để massage

Dành thời gian chăm sóc bầu tại các địa chỉ uy tín

Bạn nên dành thời gian một hoặc hai lần một tuần đến chăm sóc bầu tại các địa chỉ chăm sóc bầu và sau sinh, các liệu trình phù hợp và toàn diện dành cho mẹ bầu sẽ đem lại những lợi ích không ngờ đến cho cả mẹ và bé, bạn sẽ được thư giãn và cảm thấy thoải mái cả về thể chất và tinh thần.