Cẩm nang cách chăm sóc cho sức khỏe bà bầu sau khi sinh.

1- Xử lí các tình huống nguy hiểm:

Sau khi sinh, các chị em có thể đối mặt với một số tình huống bất thường như: lịm đi, chảy nhiều máu, đau bụng nhiều, kéo dài, vết mổ chảy máu,…Lúc này, việc cần làm là báo ngay tình hình cho bác sĩ để tìm hướng giải quyết, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ lâu dài. 

Cẩm nang cách chăm sóc cho sức khỏe bà bầu sau khi sinh.

Ngoài những dấu hiệu bất thường, bà mẹ còn đối mặt với các dấu hiệu thay đổi về cảm xúc như: dễ cáu giận, cảm xúc thay đổi thất thường… hay có thể ăn không ngon miệng, ngủ không ngon… đây là những dấu hiệu thường gặp ở hầu hết mẹ bầu và không có ảnh hưởng lớn, nhưng nếu những hiện tượng trên nghiêm trọng và kéo dài thì chị em cũng nên báo ngay cho các bác sĩ.

2- Chăm sóc bầu sữa:

Vào những tháng gần ngày sinh, bầu vú chị em đã bắt đầu có sữa, đây là sữa non. Nhưng lúc này, chị em không nên hay hạn chế các tiếp xúc mạnh tới bầu vú, nó có thể gây sinh non, điều này sẽ không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Sinh xong khoảng vài ngày, chị em sẽ có nhiều sữa hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bầu vú bị căng cứng và đau tức. Lúc này, chị em nên cho con bú thường xuyên, việc này sẽ giúp cho bầu vú dễ chịu hơn sau ít ngày. Massage bầu vú và tắm dưới vòi hoa sen cũng là cách hữu hiệu để cải thiện cho hiện tượng này.

3- Chăm sóc vùng kín và co hồi dạ con:

Điều kiện tiên quyết để nhanh chóng phục hồi vùng kín và dạ con là giữ vệ sinh vùng kín, tránh những tác đông mạnh vào vị trí này bằng cách di chuyển nhẹ nhàng. Đồng thời, chị em nên có chế độ nghỉ ngơi thích hợp và không nên ngâm mình trong nước.

4- Một số lời khuyên để nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng:

• Sau khi sinh, gia đình nên tạo điều kiện cho chị em được nghỉ ngơi đầy đủ, điều này giúp chị em nhanh chóng lấy lại được sức khỏe nhất sau những lần vượt cạn gian nan.
• Một thực đơn lành mạnh, hợp lí là rất cần thiết lúc này, vì chị em không những phải đảm bảo phục hồi sức khỏe cho bản thân mà còn phải đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho em bé. Chị em nên thêm nhiều rau xanh, thịt, cá vào bữa ăn hàng ngày, và đặc biệt đừng quên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày.
• Giữ vệ sinh vùng kín và vết mổ sau sinh để tránh viêm nhiễm nghiêm trọng.
• Thường xuyên massage và tập các bài tập nhẹ nhàng.
• Cho em bé bú sữa mẹ đầy đủ vừa giúp em bé phát triển khỏe mạnh và có lợi cho việc giảm cân của chị em.

Một người mẹ thông minh là một người mẹ vừa chăm sóc tốt cho đứa con và chăm sóc tốt cho cả bản thân mình. Hy vọng bài viết này có thể giúp chị em phần nào giảm bớt nỗi lo sau khi sinh. Mọi thắc mắc và tâm sự, chị em có thể liên hệ với Viet-Care, chúng tôi luôn sẵn sang sẻ chia và chăm sóc cho bạn với những dịch vụ hoàn hảo nhất.

Chúc chị em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!