Tư vấn
Dinh dưỡng cho bà bầuMẹ ăn gì để con xinh đẹp, thông minh?
Mẹ ăn gì để con xinh đẹp, thông minh? 
(Dinh dưỡng cho bà bầu) - Thói quen ăn uống của người mẹ trong thời gian mang bầu có ảnh hưởng lớn đến “nhan sắc” và sức sáng tạo của đứa con sau này.
Tin mục : Dinh dưỡng cho bà bầu
Vậy trong thời kỳ mang thai, các thai phụ cần được bổ sung những loại dinh dưỡng nào để con được xinh đẹp và phát triển toàn diện nhất?
Giúp da bé sáng mịn hơn
Nếu bạn và chồng của mình có làn da màu bánh mật nhưng lại muốn bé yêu nhà mình sở hữu một làn da sáng hơn, vậy phải làm thế nào? Câu trả lời chính là bạn hãy ăn nhiều hơn những loại thực phẩm có chứa vitamin C. Lý do là vì vitamin C có tác dụng giảm sắc tố đen trong tế bào da, giúp làn da của bé sáng hơn. Những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C chính là cà chua, nho, cam, dâu, táo tàu, bông cải xanh... Trong số tất cả những loại hoa quả thì táo là loại quả có chứa nhiều vitamin C nhất, ăn nhiều táo sẽ giúp cải thiện màu da của thai nhi.
Ngoài ra, Vitamin A giúp bảo vệ các tế bào biểu mô, do đó giúp cho làn da của bé sáng bóng và mịn màng hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin A cho cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm như gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, cà rốt, cà chua và rau xanh, trái cây, và dầu thực vật.
Bổ sung Vitamin A,C giúp da bé sáng mịn hơn.
(Ảnh minh họa)
Giúp tóc của bé được mượt mà
Vitamin B được chứa nhiều trong những loại thực phẩm như thịt nạc, cá, gan động vật, sữa, bánh mì, đậu, trứng, cỏ biển, mè, bắp và rau xanh. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cho tóc của em bé khi ra đời có màu đen bóng mà còn mượt và khỏe.
Để bé thông minh
Điều này có lẽ được nhiều bậc cha mẹ quan tâm nhất bởi ai chẳng muốn con mình sẽ thông minh và giỏi hơn người. Vậy thai phụ cần ăn gì để tốt cho trí não thai nhi?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung các loại siêu dưỡng chất như protein, acid béo, canxi, sắt, folate, colin rất có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ và tăng sức đề kháng cho trẻ sau khi ra đời. Tiến sĩ Kate Di Prima cho biết, 70% sự phát triển não trẻ xảy ra khi em bé còn trong bụng mẹ. Vì vậy những gì bạn ăn trong quá trình mang thai là rất quan trọng.
Những loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ bao gồm: rong biển, các loại hoa quả, rau củ, các loại sữa giàu canxi, thịt, cá, thịt gà, cây họ đậu.
Bổ sung các loại siêu dưỡng chất như protein, acid béo... rất có lợi cho
sự phát triển não bộ của trẻ. (Ảnh minh họa)
Giúp thị lực của bé phát triển tốt
Ngoài những nhân tố như di truyền ảnh hưởng thì bạn có thể giúp bé phát triển thị lực bằng cách bổ sung nhiều hơn vitamin A cho cơ thể. Hãy ăn lòng đỏ trứng, sữa, dầu gan cá tuyết, cà rốt, táo, đặc biệt vitamin gan A có trong cà rốt rất tốt cho thị lực.
Giúp bé có vóc dáng cao
Nếu bạn và chồng mình có chiều cao hơi khiêm tốn thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng của bé khi ra đời bằng cách bổ sung thật nhiều vitamin D cho cơ thể. Vitamin D có thể thúc đẩy phát triển xương, khiến chiều cao tăng lên. Bạn có thể thấy rõ điều này nhất ở những em bé sơ sinh, nếu trẻ được ăn nhiều chất dinh dưỡng từ các loại tôm, lòng đỏ trứng, gan động vật thì bé sẽ lớn rất nhanh.
Bài viết liên quan: chăm sóc sau sinh tại nhà – chăm sóc trẻ sơ sinh – làm đẹp sau sinh
Tin liên quan:
* Chăm sóc trẻ sơ sinh: Cách chữa bệnh khóc dạ đề ở trẻ sơ sinh
* Chăm sóc sau sinh tại nhà: Giảm eo với phương pháp Jumba
* Làm đẹp sau sinh: Bí ấn nghệ mặt hạ thổ xứ Huế
* Gói dịch vụ: Gói chăm sóc VIP
* Gói dịch vụ: Liệu trình cơ bản
Hiện nay có một số Website sao chép bài viết của Viet-care để làm tư liệu cho Website của mình. Viet-care đề nghị các Website khi sao chép bài phải để rõ nguồn bài viết từ " Viet-care , chăm sóc sau sinh"
|
||||
Nhật ký khách hàng tháng 10-11-12
Nhân dịp chào mừng khách hàng thứ 3000, VietCare rất vui mừng vì nhận được sự quan tâm của các mẹ từ mọi miền tổ quốc.
Nhật ký khách hàng tháng 7-8-9: Thêm yêu thương, thêm chia sẻ
Trong ba tháng quý 3 năm 2012, Viet-Care chào đón và chăm sóc gần 300 khách hàng mới sử dụng các gói dịch vụ thư giãn, phục hồi, chăm sóc và làm đẹp sau sinh. Trong đó, có nhiều khách hàng đã sử dụng ...