Những sự thật chỉ có các mẹ đã vượt cạn mới thấm

Ai nói sau sinh là đã khỏe, còn biết bao khó khăn đang chờ đợi trước mắt với các mẹ. Hãy cùng lắng nghe những nỗi khổ ấy là gì từ một mẹ vừa mới “vượt cạn” nhé.

Sau khi sinh nở tôi phải đối mặt với rất nhiều “chướng ngại vật” thật kinh khủng. Hết 9 tháng bầu bí mệt nhọc nặng nề, xong cơn “vượt cạn” đau đớn, tôi hí hửng tưởng chuỗi ngày thảnh thơi nhẹ nhõm đã đến.
“Sau sinh có rất nhiều mệt mỏi về cả tinh thần và thể chất” – Chị Hiền( Khương Đình) chia sẻ.

Chị Hiền

Cứ nghĩ sinh được nhóc con kháu khỉnh, khỏe mạnh ra đời là hạnh phúc, êm xuôi. Ai ngờ, kì sau sinh còn rất nhiều chướng ngại vật mà các mẹ phải chuẩn bị tâm lí để vượt qua đấy.

1. Không còn lí do nào cho vòng eo quá khổ

Ít nhât là khi mang bầu, bạn còn có lí do để biện hộ cho việc mình lên cân vù vù và vòng 2 càng ngày càng quá khổ. Bụng càng ngày càng phình to là điều đương nhiên vì ai cũng biết bạn đang mang trong người một trách nhiệm thiêng liêng cao cả: nuôi một mầm sống bé bỏng bên trong. Tuy nhiên, khi nhóc con của bạn đã chào đời, bụng bầu vẫn chưa biến mất ngay và nếu không chịu tập luyện chăm chỉ, ăn uống hợp lí, vòng eo thời “ngày xưa ơi” sẽ không quay về với bạn.

Hình ảnh rạng rỡ của mẹ bầu 5 tháng- chị Hiền

3. Không được ăn tùy tiện

Khi bầu bí, bạn được phép thèm gì ăn nấy, ăn cho hai người, ăn để nuôi em bé trong bụng. Nhưng sau sinh, bạn phải cân nhắc giữa việc ăn cho sướng miệng hay ăn hợp lí để lấy lại vóc dáng eo thon. Hơn nữa, cần phải tránh một số thực phẩm để sữa cho bé bú không có mùi lạ làm bé bỏ bú hay cần ăn một số thực phẩm đặc biệt để đảm bảo chất lượng sữa. Kìm nén những ham muốn ăn uống và theo đuổi một chế độ ăn lành mạnh quả không dễ chút nào.

4. Mồ hôi nhiều

Tôi hoàn toàn không được biết trước gì về việc phụ nữ sau sinh lại ra nhiều mồ hôi đến thế. Lần đầu tiên tôi tỉnh dậy trong một biển mồ hôi sau khi sinh hạ cô con gái đầu lòng. Tôi còn tưởng mình có vấn đề gì về hệ bài tiết. Chỉ khi được y tá giải thích, tôi mới ngớ người ra vì đây là hiện tượng bình thường ở các bà mẹ trẻ. Sau sinh đã được 6 tuần rồi và giờ đây, tôi vẫn thỉnh thoảng vã mồi hôi như tắm và ban đêm. Cảm giác không hề thoải mái.

5. Những cơn đau

Đây là tiêu đề tôi đã cố tình đặt một cách “hoa mỹ” nhất cho những cơn đau mà bạn sẽ phải chịu ở khu vực âm đạo sau sinh. Vì bạn sẽ phải dành phần lớn thời gian để ngồi ẵm con và cho con bú nên những cơ đau càng ghé đến thường xuyên. Hãy chuẩn bị tinh thần nhé các mẹ!

6. Tâm trạng thay đổi thất thường

Hãy tưởng tượng, hooc môn mang thai làm bạn trở thành một bà bầu dễ xúc động như thế nào thì hooc môn sau mang thai của bạn cũng thế nữa. Mình đã trải qua những ngày sau sinh với tinh thần xuống dốc vui buồn thất thường. Lo lắng rằng mình không biết nuôi con, sợ vẩn vơ rồi mất ngủ, cáu kỉnh, khóc lóc..mỗi khi bé ốm, bé không ngoan và cũng là vì con đầu nên chưa có nhiều kinh nghiệm chăm bé rồi lại vui tươi, hạnh phúc khi nhìn thấy con mỉm cười…là chuyện xảy ra thường xuyên.

7. Đau mỏi cơ liên miên

Đau và mỏi là những vấn đề tôi phàn nàn nhiều nhất sau sinh. Mọi thứ đều trở nên đau đớn và dễ tổn thương hơn sau cơn vượt cạn. Ngay cả đi lại hơi nhiều chút cũng khiến tôi ê ẩm mấy ngày.

Chia sẻ của chị Hiền

Thông qua một người bạn đã sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh Vietcare và rất hài lòng về liệu trình cũng như cách chăm sóc của Vietcare Hiền đã lựa chọn ngay cho bản thân liệu trình chăm sóc sau sinh tại nhà gói 15 buổi Vip để được massage toàn thân tất cả các buổi chăm sóc.

Lợi ích của massage sau sinh Viet-care
– Massage sau sinh giúp cơ thể nhanh chóng khôi phục lại vóc dáng, tăng lưu thông máu và giúp tử cung về vị trí ban đầu.
Các tác động massage đúng cách kết hợp với sản phẩm phù hợp sẽ có tác dụng đánh tan những lớp mỡ thừa trong cơ thể; cung cấp các vitamin, khoáng chất giúp làm săn chắc da và hạn chế tối đa hiện tượng chảy xệ, sổ bụng sau sinh.
– Massage sẽ giúp phụ nữ sau sinh giảm đau và sưng sau quá trình sinh nở, ngoài ra trị liệu nóng kết hợp với các thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên là một trong những cách mang đến hiệu quả diệu kỳ.
– Việc massage quanh vùng ngực với các sản phẩm phù hợp còn có tác dụng kích thích các tuyến tạo sữa và làm nở rộng mạch dẫn sữa, giúp sữa ra nhiều và đều hơn, giảm hiện tượng tắc sữa.
– Massage sau sinh kết hợp với xông hơi không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ thừa mà còn mang lại những khoảnh khắc thư giãn vô cùng quí giá, giúp các bà mẹ mới sinh thư thái tinh thần, giải tỏa căng thẳng sau khi sinh và dần đưa cơ thể trở lại trạng thái khỏe mạnh trước khi mang thai.
– Phụ nữ sinh thường có thể massage sau khi sinh từ 5-7 ngày. Với phụ nữ sinh mổ, chỉ nên massage sau khi vết mổ lành (khoảng 2-4 tuần sau sinh) và massage khoảng 3 lần/tuần trong khoảng 12 tuần đầu để việc massage phát huy được hiệu quả tối đa.

Chăm sóc da mặt
– Massage mặt bằng tinh chất gạo giúp da sáng và mịn màng
– Massage và ấn huyệt mạch lưu thông
– Tái tạo da mặt trắng hồng tự nhiên bằng mặt nạ rong biển
– Dưỡng da bằng kem hạnh nhân giúp da trắng hồng.
– Hơ mắt, massage mắt giảm quầng thâm, nhăn và máu tụ(theo yêu cầu)

Chăm sóc vùng bụng -Nằm muối thuốc săn chắc vùng bụng
-Massage bụng giúp tử cung phục hồi nhanh chóng
-Massage bụng và bấm huyệt tránh táo bón
-Massage bụng bằng dầu rạn, nghệ thâm giúp se nhỏ vết rạn, mờ thâm và giảm nhăn vùng bụng
-Phủ bụng bằng thảo dược
-Quấn nóng bụng giúp dịu và mềm cơ bụng
-Tẩy da chết làm trắng da bụng

Chăm sóc body - Massage toàn thân bằng tinh dầu tràm, đầu dừa nguyên chất.
– Massage lưng với 12 động tác kết hợp giữa Massage cùng với phương pháp ấn huyệt cổ truyền giúp lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi.
– Massage cổ, vai, gáy, tai kiểu giúp tái tạo sinh lực và tăng cường hệ tuần hoàn máu
– Massage tay, chân giải cảm với 6 động tác ôm vuốt, ấn huyệt giúp lưu thông khí huyết
– Massage ngực giúp lưu thông sữa và đắp mặt nạ ngực bằng men sữa giúp tăng sữa (theo yêu cầu)
– Dưỡng da toàn thân bằng nghệ vàng hạ thổ thuốc bắc, cám gạo sữa nghệ
– Tẩy da chết toàn thân và tắm bằng thảo dược giúp da trắng hồng, mịn màng
– Đắp mặt nạ toàn thân bằng trứng gà nghệ hạ thổ thuốc bắc giúp da trắng hồng
– Đổi túi muối.