Tư vấn Tư vấn trên tạp chí Mẹ và BéGiảm eo sau sinh bằng Muối - Gừng - Ngải cứu

Giảm eo sau sinh bằng Muối – Gừng – Ngài cứu

Theo cô Tôn Nữ Thị Tâm – nữ hộ sinh từng làm tại Sở Y tế Huế, có hơn 30 năm làm bà mụ chăm sóc sau sinh – thì muối gừng ngải cứu là phương pháp giảm eo và an toàn nhất đối với các sản phụ sau sinh, vừa giúp đẩy sản dịch ra nhanh lại giúp săn da, giảm nhăn

Tại sao cần quan tâm đến việc về “phom” sau khi sinh?

Với phụ nữ sau sinh, vòng hai to lên là do tử cung to lên trong thời kì mang thai, cơ bụng cũng giãn nở theo, cho đến khi cơ thành bụng tách ra. Sau khi sinh, tử cung dần hồi phục, nhưng cơ thành bụng trở nên lỏng lẻo khó hồi phục trở lại, nhất là ở phụ nữ mang thai, thành bụng giống như quả bóng bơm hơi, tính đàn hồi rất thấp. Ngoài ra, trước và sau khi sinh, vì nhu cầu dinh dưỡng của bé và việc bà mẹ không ngừng nạp nhiều thực phẩm nhiệt lượng cao cũng có thểgây tích mỡ trong cơ thể và cơ thể dễ dàng béo lên. Rấtnheièu bà mẹ ngộ nhận rằng sinh xong cơ thể sẽ về “phom” nhanh chóng và việc giảm cân là điều đơn giản. Nhưng trên thực tế, nhiều bà mẹ lại cảm thấy tự ti vì cơ thể quá khổ, làm ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như việc chăm sóc gia đình.

Cách làm muối săn bụng tại nhà:

-         1 túi muối may sẵn, có đai đeo.

-         0,5kg gừng già, ngải cứu và 1kg muối.

-         Thuốc bắc (giúp ấm cơ bụng – nếu có)

Cách thực hiện:

-         Đem rang nóng rồi đổ hỗ hợp vào túi muối, chườm sau khi ăn cơm hoặc nằm sấp (lưu ý áp dụng phương pháp này ít nhất 7ngày sau khi sinh để tránh gây rong sản dịch).

-         Tốt nhất kèm theo mátpxa để đat hiệu quả cao nhất

“3 không” khi chăm sóc bụng sau sinh

-         Không đánh bụng gây dão da.

-         Không quấn lạnh

-         Không quấn quá nóng gây dão tĩnh mạch và tổn hại cơ bụng

“3 Nên” với chăm sóc sau sinh

-         Mát-xa giúp đẩy sản dịch ra nhanh và co hồi dạ con

-         Chườm muối giúp săn chắc và giảm nhăn

-         Quần gel liên tục 8-10h/ngày sau khi hết sản dịch

Hãy để Viet-care chăm sóc bạn khi bạn chăm sóc bé yêu!