Giảm eo sau sinh hiệu quả với cần tây

Các mẹ đang đau đầu với vòng eo ngấn mỡ, bụng sổ sau sinh? Các mẹ không có nhiều thời gian để lên thực đơn giảm cân chi tiết? Các mẹ cần một chiêu thức giảm eo sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe? Việt Care xin giới thiệu với các mẹ một bí kíp cho eo thon sau sinh với cần tây nhé!

Vì sao nên chọn cần tây?

Rau cần tây có khả năng kiểm soát huyết áp trong cơ thể,  giảm căng thẳng, lo âu. Tỉ lệ chất xơ trong cần tây rất cao trong khi lượng calories trong cần tây lại rất thấp nên đây là loại thực phẩm lý tưởng dành cho người muốn giảm cân, giảm eo sau sinh nhưng không có nhiều thời gian.

Các nghiên cứu cho thấy cần tây chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, B6, C, canxi, photpho, magie, sắt, và natri. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều các axit amin và axit folic. Vì vậy đây là cần tây không chỉ giúp giảm cân nhanh mà lại còn rất tốt cho sức khỏe.

Chế biến cần tây như thế nào để giảm eo sau sinh hiệu quả?

Có rất nhiều cách để chế biến cần tây thành thực đơn giảm cân hiệu quả. Trước hết, các mẹ có thể thử ép cần tây lấy nước uống, bỏ vào một chút đường hoặc hòa chung với một chút nước ép táo để tăng hương vị cho thức uống. Đồ uống này giúp thải độc, thải mỡ, thanh lọc cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ của cơ thể nên rất phù hợp với các mẹ sau sinh.

Việt Care xin giới thiệu 1 cách chế biến thức uống cần tây cầu kỳ hơn dành cho các mẹ có nhiều thời gian:

Với công thức này bạn cần chuẩn bị 5 lá cần tây, 300g thịt nạc,3 nhánh tỏi, 2 muỗng dầu ăn, 3 muỗng nước xốt đậu nành, 2 muỗng giấm, ¼ muỗng muối natri, ½ muỗng muối ăn sạch, 4 muỗng nước.

Cách làm: 

Rửa sạch cần tây, cắt khúc thành phần lá và phần thân, thịt nạc cắt hạt lựu, tỏi bóc vỏ cắt lát mỏng. Đun sôi nước, đổ vào phần lá cần tây và ngâm khoảng 2 phút sau đó vắt lấy nước, bỏ bã cần tây. Thêm vào 4 muỗng nước, 3 muỗng nước xốt đậu nành, 2 muỗng giấm, ¼ muỗng muối natri, ½ muỗng muối ăn, ½ muỗng đường, đun sôi hỗn hợp. Tắt bếp và đổ hỗn hợp vào chỗ thân cần tây và tỏi đã được chuẩn bị sẵn, để nguội và thưởng thức.