Chăm sóc sau sinh » cách giảm mỡ bụng sau sinh

Người phụ nữ hạnh phúc

Hoa NT — Thu, 16 Jul 2015 14:15:14 +0000

Hôm nay, nhân vật của Viet-Care là chị Nguyễn Thị Thu Hương- Nơ 23, Pháp Vân, nhân viên PR của công ty Toyota.

Vưà tới nhà chị, tôi nhận thấy một không khí thật ấm cùng trong ngôi nhà dù hôm nay chỉ có 1 đấng mày râu duy nhất là bé Bin mới sinh cách đây được hơn 1 tháng tuổi, chồng chị thì đi làm và 7 người phụ nữ trong đó có tôi.

Ngay từ khi bắt đầu câu chuyện, tiếng cười nói đã rộn rã bởi phụ nữ mà, ai cũng vui chuyện và cởi mở. Chị vừa được nhân viên của Viet-Care chăm sóc vừa trò chuyện chia sẻ cùng tôi. Câu chuyện của chúng tôi cũng xoay quanh nhiều vấn đề, nhưng chủ yếu là liên quan tới bỉm, sữa, cách chăm con, những vấn đề muôn thủa của những người đã làm mẹ.

Tham gia chủ đề cùng chúng tôi là bà ngoại, bà nội, bà trẻ của 2 nhóc với những kinh nghiệm quý báu của các cụ được truyền lại từ các thế hệ trước.

Tôi thấy chị Hương thật may mắn khi có cả ba bà bên cạnh chăm sóc, giúp đỡ khi vượt cạn và chăm con. Dù quan điểm hai thế hệ là khác nhau, nhưng cả 3 bà đều đồng tình rằng, phụ nữ cần được làm đẹp và cần được quan tâm chăm sóc nhất là sau khi sinh. Chị Hương khi đăng kí liệu trình chăm sóc sau sinh 15 buổi tại Viet-Care không chỉ được chồng ủg hộ mà cả bà nội, bà ngoại và bà trẻ đều nhất trí. Bà trẻ đã nói với tôi rằng “ Các chị làm thế nào thì làm, sau mười mấy buổi này, Hương nó phải đẹp lên đấy nhé”. Chúng tôi cười với bà và cảm thấy trách nhiệm của chúng tôi thật nặng nề và cần phải làm thật tốt để khách hàng Viet-Care luôn xinh đẹp và tươi vui.

Với liệu trình 15 buổi của Viet-Care, chỉ trong 12 buổi của liệu trình chị đã giảm được 12 cm vòng bụng, so với vòng bụng ban đầu là 99 cm điều đó không chỉ làm cho chị thấy vui mà cả nhân viên Viet-Care chúng tôi cũng cảm thấy hạnh phúc vì đã giúp chị lấy lại sự tự tin về vóc dáng của mình. Cảm ơn chị và chúc chúc chị luôn xinh đẹp và tự tin chị nhé!

The post Người phụ nữ hạnh phúc appeared first on Chăm sóc sau sinh.

6 cách giữ eo thon sau sinh cho các mẹ

Anh Bao — Thu, 21 May 2015 04:55:26 +0000

Vòng 2 phì nhiêu là nỗi lo lắng của các bà mẹ sau khi sinh em bé. Việt Care xin giới thiệu 6 cách giúp eo thon sau sinh nhanh nhất, đảm bảo tác dụng chỉ sau 3 tuần áp dụng.

Bạn có thể xem thêm:
* Bí quyết sở hữu eo thon sau sinh
* Phương pháp giảm eo sau sinh tại nhà hiệu quả cao.
* Hướng dẫn 3 bài tập giảm eo sau sinh cho các mẹ
* Học sao Hàn cách giảm eo sau sinh.
* 5 sự thật về giảm eo sau sinh

1. Cho con bú thường xuyên

Mỗi giờ cho con bú bạn có thể mất đến 800 calories và không phải vận động tay chân hay áp dụng một biện pháp giảm cân nào.

Các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất nên duy trì cho con bú 6 tháng hoặc lâu hơn càng tốt, vì không chỉ là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh, nó còn giúp co tử cung sau sinh, giúp bé khỏe mạnh, thông minh.

Mỗi giờ cho con bú bạn có thể mất đến 800 calories

2. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ làm tăng tiết hormone leptin, một loại hormone kiểm soát sự thèm ăn, do vậy bạn sẽ không bị đói trong lúc ngủ. Ngủ đủ giấc còn giúp tạo tinh thần sảng khoái, giảm stress vừa là cách giúp eo thon sau sinh nhanh nhất vừa kéo làm tươi trẻ làn da.

3. Tập thể dục

Không có cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh bằng việc tập thể dục. Tuy rằng, bạn không thể tập luyện quá sức sau sinh, song bạn có thể vận động tay chân nhẹ nhàng, đi bộ nhẹ 10 – 15 phút mỗi ngày cũng là cách để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả sau sinh.

Tập thể dục giúp bạn có vòng eo thon gọn

4. Thay đổi chế độ ăn uống

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh bằng chế độ ăn uống là bạn nên cắt giảm tối đa tinh bột và đường. Thay bằng thực phẩm giàu đạm, chất xơ, vitamin, omega-3. Đồng thời, lượng calo vừa đủ để giảm mỡ bụng, giúp eo thon sau sinh là khoảng 500 – dưới 1200 calo/ngày.

5. Uống nhiều nước

Nước thúc đẩy trao đổi chất, làm giảm mỡ đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn chất béo tích tụ tạo thành mỡ gây béo bụng. Do vậy, cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh là hãy uống nhiều nước. Hãy uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, uống thêm nước nếu bạn chơi thể thao hay ra nhiều mồ hôi để giảm cân hiệu quả.

Uống đủ nước thúc đẩy quá trình đốt mỡ của cơ thể

6. Bữa sáng với protein và chất xơ

Protein đóng vai trò như một chất thúc đẩy chuyển hóa, giúp quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh và hiệu quả. Chất xơ ngăn chặn sự xâm nhập của chất béo, hạn chế thèm ăn đồng thời loại bỏ chất béo nhanh chóng. Vì vậy, để có được eo thon sau sinh thì đừng bỏ bữa sáng và ăn sáng với thức ăn giàu protein và rau xanh.

Bữa sáng giàu protein giúp giảm cân, eo thon

(Sưu tầm)

Bạn có thể tham khảo và sử dụng các sản phẩm giúp giảm eo sau sinh của việt care:
* Gừng săn bụng, massage giảm eo sau sinh hiệu quả
* Bộ giảm eo sau sinh cho form bụng nhăn
* Bộ giảm eo sau sinh cho form bụng cứng
* Giảm 3-20 cm sau sinh tại nhà bằng ngải cứu.
* Bộ giảm eo sau sinh dành cho form bụng mềm
* Kem tiêu mỡ- Giải pháp tối ưu cho vùng bụng phẳng
* Giảm tới 20cm vòng eo với Túi muối và Phương pháp Jumba

Hàng ngàn bà bầu đang giữ chìa khóa “ bí mật bà bầu rạng rỡ” bạn thì sao? Hãy nhanh tay gọi về số 04 4451 1111 /
0916986289 để trải nghiệm thử 01 buổi chăm sóc bầu để cảm nhận bạn nhé!
Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia
VPGD: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN
Chi nhánh: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN
Hotline: 04 4451 1111/ 0916 .986. 289
Chi nhánh Huế: 42 Nguyễn Khuyến, TP Huế- SDT: 0919.353.621
Chi nhánh Thanh Hoá: 491 Lê Hoàn, Ngọc Trạo, Tp Thanh Hoá- SDT: 0985.983.636
http:/chamsocsausinh.com/
http://www.facebook.com/chamsocsausinh

The post 6 cách giữ eo thon sau sinh cho các mẹ appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Eo thon sau sinh cùng Scarlett Johanson

Hoa NT — Mon, 18 May 2015 10:07:50 +0000

Nữ diễn viên xinh đẹp cảm thấy hạnh phúc khi nuôi con bằng sữa mẹ vì cách này giúp cô giữ dáng hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo thêm:
* Bí quyết sở hữu eo thon sau sinh
* Phương pháp giảm eo sau sinh tại nhà hiệu quả cao.
* Hướng dẫn 3 bài tập giảm eo sau sinh cho các mẹ
* Học sao Hàn cách giảm eo sau sinh.
* 5 sự thật về giảm eo sau sinh

Tuy nhiên, điều khiến nhiều người bất ngờ nhất về bí quyết giữ dáng của Scarlett Johansson trước khi có em bé là cô không theo đuổi bất kì chương trình giảm cân nào, thậm chí cũng không cần dùng đến các loại thuốc chống thèm ăn.

Thay vào đó, cô lựa chọn cách thức ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, những bữa ăn phải cân bằng dinh dưỡng và cô kiểm soát được lượng calo mà mình tiêu thụ mỗi bữa. Scarlett Johansson vẫn ăn kẹo ngọt, ô mai, các chất béo, nhưng cô biết được mức độ cần thiết của mình.

Scarlett không phải là một phụ nữ thanh mảnh từ trước khi cô có bầu

Ngoài chế độ ăn uống tự nhiên nhưng có kiểm soát như vậy, Scarlett Johansson cũng thực hiện kết hợp với chế độ tập luyện đơn giản. Cô thừa nhận rằng mình không thích đến phòng gym, vì vậy, cô thường xuyên tập yoga tại nhà và không bỏ thói quen chạy bộ 30 phút mỗi ngày. Đây là cách hữu hiệu giúp cho lấy lại sự tự tin cho mình, đặc biệt là giảm eo sau sinh.

Khi bắt đầu thực hiện mục tiêu giảm cân, cô luôn lên kế hoạch cụ thể để đạt được mục tiêu đó. Cô cũng luôn nhắc nhở bản thân phải tránh xa những cám dỗ khiến bạn phá vỡ các nguyên tắc ăn kiêng của mình và tự cam kết với bản thân sẽ thực hiện đúng kế hoạch đã đặt ra.

Sau một thời gian dài, chế độ tập luyện và ăn uống như thế này sẽ trở thành phong cách sống của Scarlett, cô có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, tự nhiên không chút gò ép.

Bà mẹ xinh đẹp với eo thon sau sinh con 6 tháng

Hiện nay con gái cô đã được 8 tháng tuổi và Scarlett đã lấy lại vóc dáng hoàn hảo bốc lửa của mình không thua kém thời còn con gái.

The post Eo thon sau sinh cùng Scarlett Johanson appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Học sao Hàn cách giảm eo sau sinh.

Son Pham — Thu, 14 May 2015 11:28:01 +0000

Lấy lại vóc dáng, chưa bao giờ là chuyện dễ dàng với bất cứ bà mẹ nào. Với những phụ nữ thông thường khi giảm eo sau sinh có thể phải chờ 5 tháng, 10 tháng hoặc 1 năm, 2 năm sau sinh để giảm cân, lấy lại dáng nhưng với những người nổi tiếng, áp lực tỏa sáng, áp lực công việc không cho phép họ như thế.

bạn có thể xem thêm:
* Bí quyết sở hữu eo thon sau sinh
* Phương pháp giảm eo sau sinh tại nhà hiệu quả cao.
* Hướng dẫn 3 bài tập giảm eo sau sinh cho các mẹ

Hầu hết các sao nữ nổi tiếng dù tăng cân ít hay nhiều khi mang thai thì họ đều có chung một “thành tích” là giảm cân rất nhanh. Bí quyết là gì vậy?

Hãy cùng học hỏi các giảm cân và chăm sóc da của các bà mẹ nổi tiếng xứ Hàn:

Kim Hee Sun

Theo như chia sẻ của nữ diễn viên xinh đẹp Kim Hee Sun, khi mang bầu bé Yeon A, cô tăng tới 70kg và sau sinh cô không hề ăn kiêng mà rất nỗ lực ăn uống, tới 8 bữa một ngày để lấy lại sức cũng như có đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên cô vẫn lấy lại vóc dáng rất nhanh là bởi cô rất chăm chỉ cho con bú và nói không với rượu. Theo Kim Hee Sun, rượu là nguyên nhân khiến phụ nữ rất khó để giảm cân sau sinh.

Bà mẹ nổi tiếng này cũng chia sẻ những bí quyết rất hữu ích về cách chăm sóc da cho chị em. Kim Hee Sun có làn da khô, thường xuyên bị nứt nẻ trong cả mùa hè nên cô rất chăm chỉ dưỡng ẩm. Cô cũng rất cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm. Trường khi trang điểm, Kim Hee Sun thoa một lớp dưỡng ẩm dày để da không bị khô mốc.

Cô cũng bật mí thêm rằng việc chọn đúng loại mỹ phẩm và dành cho đúng độ tuổi cũng sẽ giúp da đẹp hơn.

Lee Young Ae

Vì mang thai đôi nên Lee Young Ae đã tăng khá nhiều cân trong thời gian mang bầu. Tuy nhiên cũng giống như nhiều ngôi sao nổi tiếng khác, cô cũng bị áp lực giảm cân và cách của bà mẹ này là ăn nho. Trong 7 ngày liền, Lee Young Ae chỉ ăn nho và uống nước để đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể. Nhờ thế “nàng Dae Jang Geum” đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời còn son.

Hiện tại, dù đã bước sang tuổi 45 năm nhưng nữ diễn viên vẫn rất trẻ trung, đặc biệt là làn da trắng hồng không tì vết. Bí quyết của cô là không sử dụng nhiều mỹ phẩm mà chỉ dùng dầu hoa trà và kem dưỡng ẩm. Được biết, dầu hoa trà là một trong những loại dầu thực vật hấp thu qua da nhanh nhất. Khả năng dưỡng ẩm vượt trội của dầu hoa trà cũng đã được kiểm chứng. Chúng giúp làm mềm và khôi phục độ cân bằng pH da rất hiệu quả. Không chỉ sử dụng cho da mặt, dầu hoa trà cũng là một sản phẩm dưỡng tóc và móng ưu việt.

Bà mẹ xinh đẹp cũng chia sẻ, cô không có thói quen sử dụng mỹ phẩm thường xuyên bởi việc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp sẽ khiến da giảm dần sức đề kháng, khi không sử dụng nữa, da sẽ xấu đi rất nhanh.

Go Hyun Jung

Không giống như Kim Hee Sun và Lee Young Ae, vì thuốc tuýp người dễ tăng cân nên ngay trong thai kỳ, Go Hyun Jung đã rất chú trọng đến việc giữ gìn vóc dáng. Vì không tăng cân quá nhiều nên sau sinh, bà mẹ này không quá vất vả để giảm cân. Ngoài ra, Go Hyun Jung còn rất chăm chỉ uống trà bưởi để giảm cân.

Chia sẻ về cách làm đẹp da, nữ hoàng Seon Deok cho biết cô rất chú trọng đến quá trình làm sạch da để giữ da khỏe, đẹp. Cô luôn rửa sạch tay trước khi trang điểm hay thoa kem dưỡng. Go Hyun Jung cũng hạn chế chạm tay lên mặt để tránh khiến da dị ứng, nổi mụn.

Bạn có thể tham khảo thêm bộ sản phẩm giúp đẹp dáng, giảm eo sau sinh:
* Bộ giảm eo sau sinh cho form bụng nhăn
* Bộ giảm eo sau sinh cho form bụng cứng
* Giảm 3-20 cm sau sinh tại nhà bằng ngải cứu.
* Bộ giảm eo sau sinh dành cho form bụng mềm
* Kem tiêu mỡ- Giải pháp tối ưu cho vùng bụng phẳng

The post Học sao Hàn cách giảm eo sau sinh. appeared first on Chăm sóc sau sinh.