1. 4 yếu tố ảnh hưởng đến sữa mẹ:

4 yếu tố trên bao gồm:

–         Nội tiết

–         Dinh dưỡng

–         Cách cho bé bú

–         Tinh thần

Trong các yếu tố trên, yếu tố thứ 3 là quan trọng nhất, chiếm đến 70% nguyên nhân mẹ có sữa hay không. Cách cho bé bú đúng cách bao gồm: khớp ngậm vú, lượng sữa bé bú (bé phải hút hết sạch một bên để tạo cơ chế cung cầu)

Thế còn nội tiết tố thì sao, liệu có phải là yếu tố quan trọng nhất không? Các mẹ sẽ được giải đáp theo mô hình dưới đây:

Theo mô hình này, mẹ nào sở hữu nhiều “ chùm nho” tạo sữa thì mẹ đó sẽ có nhiều sữa. chính vì vậy, nếu chị em nào sở hữu khuôn ngực “bánh dày” thì cũng đừng buồn, bạn vẫn có thể có nhiều sữa nếu bạn có nhiều chùm nho tạo sữa và biết cách vắt và hút và cho bé bú đúng cách nhé

2. 5 nguyên tắc giúp mẹ nhiều sữa:

–         Ăn đủ chất( thức ăn phải ấm, nóng):  cháo thịt thăn, cháo móng giò ý dĩ….( tuy nhiên không ăn quá nhiều)

–         Uống nhiều nước (ấm, nóng), ngoài ra có thể uống kèm lá đinh lăng, chè vằng ….

–         Nếu bị tắc sữa, hãy chườm nóng và uống nước Bồ công anh

–         Tránh thức đêm, ngủ đủ giấc(10h/1 ngày), giữ tinh thần thoải mái

–         Mát-xa  ngực bằng cơm nóng, bôi men sữa giúp kích thích các tuyến tạo sữa và làm nở rộng mạch dẫn sữa, giúp sữa ra nhiều và đều hơn.

Có thể tìm hiểu sản phẩm giúp bạn có nhiều sữa hơn tại đây.

Kích sữa sau sinh :

–         Trước khi thực hiện vắt sữa, rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước ấm.
• Có thể uống 1 ly sữa ấm trước khi vắt 15 phút.
• Ngồi hoặc đứng thoải mái và nhẹ nhàng xoa bóp ngực của bạn.
• Giữ ly hứng sữa tiệt trùng hoặc bình chứa dưới vú của bạn để bắt sữa.

• Sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái ở hai bên của quầng vú, hai ngón tay gần mép ngoài và đối diện nhau trong hình dạng chữ C như hình đính kèm.
• Đẩy lùi hai ngón tay về phía trong ngực của bạn, nhấn và bóp một cách nhịp nhàng.
• Khi lượng sữa giảm đi thì di chuyển ngón tay của bạn đến vị trí xung quanh.
• Tiếp tục thay đổi vị trí cho đến khi dừng ra sữa hoàn toàn.
Lưu ý : Không bóp trực tiếp núm vú vì sẽ gây đau và không ra sữa.
Nếu như bạn cảm thấy đau thì rõ rằng đang vắt bị sai kỹ thuật.
Tùy vào lượng sữa của mỗi người thì thời gian vắt khác nhau.

( ảnh sưu tầm)

– Mẹ nên vắt sữa thường xuyên

– Để tạo ra sự tiết sữa nuôi trẻ sơ sinh nhẹ cân hoặc bị bệnh: bạn nên vắt sữa trong ngày đầu tiên, trong vòng 6 giờ đầu sau khi sinh nếu có thể được. Đầu tiên bạn chỉ vắt vài giọt sữa non nhưng nó sẽ giúp cho việc tạo sữa được bắt đầu, cũng bằng cách này, việc đứa trẻ bú sớm sau khi sinh sẽ giúp cho việc tạo sữa được bắt đầu. bạn cũng nên vắt sữa càng nhiều càng tốt và thường xuyên như khi trẻ bú mẹ, cụ thể nên vắt sữa tối thiểu 3h/lần, kể cả ban đêm.

– Duy trì sự tạo sữa nếu như lượng sữa có thể giảm đi sau vài tuần : vắt sữa liên tục trong vài ngày (cứ 30phút – 1h/ lần và ít nhất 3h/lần vào ban đêm.

– Lưu giữ lượng sữa cho trẻ khi mẹ phải đi làm: buổi sáng trước khi mẹ đi làm, mẹ nên vắt sữa càng nhiều càng tốt để lại cho bé. Một điều quan trọng là phải vắt sữa kể cả nơi làm việc để duy trì sự tạo sữa.

– Làm giảm các triệu chứng: cương tức vú, rỉ sữa tại nơi làm việc.
– Giữ cho da đầu vú luôn bình thường. Vắt một giọt sữa nhỏ ra để xoa vuốt đầu vú sau khi tắm.

( Theo Lớp học tiền sản Viet-Care)

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Kích sữa sau sinh- không phải mẹ nào cũng biết appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Những ngày ở cữ thì sao, hạnh phúc với con nhưng cũng kèm vào đó là đủ thứ chuyện kiêng kị trên đời, từ kiêng nước, kiêng gió, kiêng ăn thịt mỡ, có người kiêng cả…đánh răng.Tất cả những “sự thật phũ phàng” này đều được mẹ Pony – một người phụ nữ mê vẽ tranh và là mẹ của một em bé 15 tháng tuổi thể hiện một cách hài hước và vô cùng đáng yêu trong bộ truyện tranh “Pony ký sự”.

Pony ký sự” là một trang facebook được mẹ Pony lập ra với mục đích ghi lại “tất tần tật” những kỷ niệm đáng yêu từ khi mới chào đời của con mình. Tập truyện mang đến những mẩu chuyện ngắn thú vị xảy ra trong suốt quá trình nuôi con của mẹ Pony (từ chuyện bỉm, sữa…đến kiêng khem, ăn uống…) được thể hiện qua những nét vẽ dễ thương và văn phong hài hước, bình dị.Bất cứ bà mẹ nào khi đọc loạt truyện tranh của mẹ Pony cũng sẽ thấy mình trong đó.

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Ký sự bằng tranh-sau sinh “bụng to như 7 tháng” siêu chuẩn của mẹ Việt appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Chơi với con từ trong bụng mẹ sẽ giúp gắn kết tình cảm mẹ con và giúp bé phát triển trí não tốt nhất.

Những tháng đầu tiên của thai kì (nhất là 3 tháng đầu) thường khiến mẹ bầu uể oải, mệt mỏi và stress nặng. Nhưng càng về sau, khi bụng bầu của bạn càng ngày càng lộ rõ, bạn bắt đầu thấy thoải mái hơn và cảm nhận rõ ràng hơn về thiên chức làm mẹ. Có một thiên thần đang lớn dần bên trong, thỉnh thoảng lại đạp đạp cựa quậy là điều làm bạn vô cùng bất ngờ và hạnh phúc. Bạn có biết, nếu “chơi” với em bé đúng cách, em bé sẽ biết yêu mẹ từ khi còn trong bào thai, trí thông minh, tư duy tình cảm cũng phát triển rất sớm.

Mát-xa bụng

Nhớ là chỉ được áp dụng phương pháp này sau 3 tháng đầu tiên của thai kì. Hãy nhẹ nhàng mát xa vùng bụng của bạn, thoa thêm một chút tinh dầu thơm như tinh dầu hoa oải hương, hoa hồng, vỏ cam – những loại tinh dầu an toàn cho bà mẹ mang thai và có mùi hương vô cùng dễ chịu. Có thể nhờ chồng làm giúp để tăng thêm sự gắn kết giữa cả bố, mẹ và em bé chưa chào đời. Đây là một kiểu giao tiếp không lời với bé, giúp bé cảm nhận được không khí yêu thương gia đình từ rất sớm. Bé sẽ an tâm và ngoan ngoãn chơi trong bụng mẹ. Mẹ bầu cũng sẽ được tận hưởng cảm giác thư giãn tuyệt đối trong hương thơm quyến rũ của tinh dầu, sự yêu chiều, săn sóc của ông xã.

 Mát-xa tốt cho sự phát triển của thai nhi

Đi bơi

Bơi lội khiến mẹ thấu hiểu cảm giác của bé hơn vì bé đang sống trong môi trường nước ối – cũng gần giống như bơi dưới nước. Mẹ bầu nào chưa đi bơi bao giờ cứ yên tâm vì xuống nước là sẽ thích mê bởi làn nước mát và cảm giác nhẹ nhàng hẳn ra. Bơi lội còn cải thiện cảm xúc cho thai phụ, làm giảm đau đầu, giúp hệ thống thần kinh của bé phát triển khỏe mạnh.

Kể chuyện và hát cho bé nghe

Khả năng nghe của bé phát triển mỗi ngày. Từ tuần thứ 23 trở đi, bé đã có thể cảm nhận được nhịp tim trong lồng ngực mẹ hay tiếng sôi ầm ì của dạ dày lúc mẹ đói. Bé ngoài ra còn bắt đầu nghe được những âm thanh bên ngoài, vượt qua cả lớp bảo vệ của màng ối hay tử cung mẹ. Để bé tiếp xúc với giọng nói của mẹ thường xuyên sẽ giúp bé hình thành tình cảm gắn bó với mẹ khi bé chào đời nhanh hơn, mạnh mẽ hơn. Mẹ mang thai lần đầu có thể cảm thấy việc “tự kỉ” với chiếc bụng tròn căng hơi… ngớ ngẩn và ngại ngùng không làm. Hãy tập cho mình thói quen thủ thỉ với bé, hát ru bé bằng những điệu ru ngọt ngào êm ả, hoặc đơn giản áp tai nghe vào bụng bầu, dần dần bạn sẽ thấy công việc này thật thích thú và dễ “gây nghiện”. Những giai điệu sâu lắng, ngọt ngào của âm nhạc không chỉ kích thích não bộ của thai nhi hoạt động tốt hơn, giúp bé có tư duy thông minh, nhanh nhạy mà còn là cầu nối để 2 mẹ con thêm thân thiết.

Chơi với con từ trong bụng mẹ sẽ giúp gắn kết tình cảm mẹ con và giúp bé phát triển trí não tốt nhất

Ngâm mình trong bồn tắm

3 tháng giữa của thai kì là giai đoạn bé bắt đầu biết cựa quậy và có những cú đạp nho nhỏ. Ban ngày mẹ bầu có thể quá bận rộn mà không chú ý đến chuyển động của bé. Tối đến hãy thư giãn giây lát trong bồn tắm nước ấm (ấm chứ đừng nóng quá, gây hại cho thai nhi), hít sâu thở đều, ôm và vuốt ve bụng bầu, cảm nhận từng cú đạp của con, trả lời con thật dịu dàng và trìu mến: “Con thích đạp mẹ phải không”, “Đạp giỏi quá!”,… Đừng tưởng bé chưa nhận thức được gì; bé tiếp thu hết những gì bạn dành cho bé đấy.

Tập yoga

Mẹ bầu nên tập Yoga, để tĩnh tâm, thư thái. Giữa không gian yên tĩnh, trong lành, hãy nhắm mắt, đặt hai tay lên bụng, hít sâu thở đều, đồng thời tưởng tượng về những điều bé yêu có thể đang làm trong bụng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tâm lý mẹ ảnh hưởng lớn đến sự hình thành tính cách, tâm trạng của bé. Khi mẹ thư thái, yêu đời, bé cũng sẽ có được tình cảm tích cực hơn. Tập yoga giúp bé có những giây phút yên bình bên mẹ, từ đó giúp hai mẹ con gắn kết với nhau nhiều hơn nữa.

Đáp trả từng cử động của bé

Mẹ bầu bắt đầu cảm nhận những cú đạp, quẫy của bé từ tuần 18 đến tuần 20. Khi bé cử động, có thể xoa xoa bụng hoặc chạm nhẹ vào chỗ bé vừa đạp. Nếu bé xoay sang chỗ khác, tiếp tục ấn nhẹ vào chỗ đó. Trò chơi tinh nghịch này có tác dụng giúp bé phát triển tư duy, đẩy mạnh các hoạt động não bộ và tương tác với gia đình hơn.

Lôi kéo ông xã vào” trò chơi”

Nhiều ông bố tương lai rất lúng túng không biết chăm sóc hay tiếp xúc với em bé khi còn trong bụng mẹ. Các mẹ bầu phải biết cách khéo léo “dụ” chồng tham gia “trò chơi” cùng con, cho con cảm nhận tình yêu từ cả hai người. Hãy cổ vũ chồng áp tai vào bụng bầu của bạn, lắng nghe bé chuyển động, trò chuyện và hát cho bé nghe. Để cho chồng biết mỗi lần bé đạp lại làm mẹ đau, bố phải tìm cách vỗ về, vuốt ve bé để bé ngoan ngoãn. Có bố thường xuyên túc trực bên cạnh, nâng niu nựng nịu bé từ khi còn trong bào thai là niềm hạnh phúc tuyệt vời với cả hai mẹ con.

Ngắm chiếc bụng lớn dần mỗi ngày, mẹ càng thêm hồi hộp, mong chờ giây phút gặp mặt con yêu. Trong những tháng ngày chờ đợi dài đằng đẵng, các mẹ hãy tranh thủ dành thời gian mỗi ngày “chơi” với bụng bầu để tình cảm mẫu tử thêm thắm thiết và giúp bé phát triển khỏe mạnh thông minh hơn nhé!

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Cách chơi với thai nhi để bé thông minh appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Thay “đồng phục”

Sau khi làm thủ tục nhập viện, mẹ sẽ được phát giấy vệ sinh, bỉm cho bà bầu, quần lót giấy, dép và một bộ váy dành riêng cho sản phụ để thay. Tùy vào bệnh viện mà màu sắc, kiểu dáng trang phục khác nhau (tuy nhiên điểm chung là tất cả đều rộng thùng thình và thậm chí “cũ rích” khiến mẹ vừa mặc vừa… nhăn).

Ngoài những thứ đó thì mẹ sẽ chẳng được mang theo bất cứ vật dụng gì, điện thoại, giày dép, quần áo vừa thay,… sẽ được bỏ vào túi nilon để người nhà giữ. Tốt nhất, trước khi đi sinh mẹ cũng nên tháo hết nữ trang như dây chuyền, nhẫn, lắc,… để ở nhà cho an toàn và không làm em bé bị thương khi va quệt với chúng.

Vệ sinh vùng kín

Mẹ sẽ được làm sạch vùng kín giúp bác sĩ khám trong cũng như đỡ đẻ cho mẹ thuận lợi hơn, tránh cản trở tầm nhìn. (Với các mẹ sinh mổ cũng vẫn phải trải qua thao tác này nhé!)

Xét nghiệm máu

Với những mẹ đã xét nghiệm máu trước đó một tháng thì thủ tục này sẽ được bỏ qua. Còn những mẹ làm xét nghiệm máu trước khi sinh lâu hơn một tháng sẽ phải tiến hành lấy máu xét nghiệm HIV để đảm bảo an toàn cho ekip đỡ đẻ, mẹ và em bé.

“Tháo thụt”

Không có gì đáng sợ cả, mẹ sẽ được bơm thuốc vào hậu môn và ngay sau đó phải ra nhà vệ sinh để “xả” hết chất thải giúp ruột sạch sẽ, tránh trường hợp muốn vào toilet khi đang chuyển dạ hay thậm chí nhiều mẹ “rặn” ra cả… phân trên bàn đẻ. Sau bước này, những mẹ sinh mổ sẽ được chuyển vào phòng mổ luôn; còn những mẹ sinh thường sẽ tiếp tục các thủ tục dưới đây:

Khám trong

Đây là thủ tục khiến nhiều mẹ… ái ngại nhất, đặc biệt là đối với những mẹ sinh lần đầu vì thật khó mà tự nhiên được khi bác sĩ (rất nhiều bác sĩ nam) 5 lần 7 lượt cho tay vào cửa mình để đo độ giãn cổ tử cung. Nhiều mẹ vì sợ hãi nên gồng mình và do đó sẽ bị đau hơn đồng thời gây khó khăn cho bác sĩ; thế nên mẹ hãy hít thở sâu, chậm và cố gắng thoải mái tinh thần, thả lỏng cơ thể nhé, vì những mẹ mở chậm có thể sẽ phải khám cả chục lần, thậm chí hơn đấy!

Đo cử động thai

Để theo dõi tình hình của em bé, mẹ sẽ được đặt máy và các dụng cụ đo tim thai, cử động thai,… Lúc này hơi khó chịu một chút vì mẹ sẽ phải nằm im khoảng nửa giờ đồng hồ với các thiết bị, dậy nhợ lằng nhằng trên bụng, trong khi những cơn gò đang kéo đến đau đớn. Tuy nhiên mẹ cố gắng một chút nhé, việc này để đảm bảo em bé đang khỏe mạnh và không có vấn đề gì xảy ra.

Bấm ối

Với những mẹ mà quá trình đau đẻ kéo dài hơn bình thường thì sẽ được bác sĩ bấm ối để kích thích chuyển dạ nhanh hơn.

Chuẩn bị rặn đẻ

Khi bác sĩ kiểm tra thấy cổ tử cung mở khoảng 4cm thì mẹ sẽ được chuyển vào phòng sinh. Tùy vào từng bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản mà người nhà có được vào cùng hay không. Lúc này, bác sĩ/y tá sẽ hướng dẫn mẹ cách rặn đẻ, lấy hơi sao cho đúng (tuy rằng đến lúc này nhiều mẹ sẽ chẳng nhớ bao nhiêu vì đau). Mẹ cũng sẽ thường xuyên được kiểm tra, khi cổ tử cung mở 10cm là bắt đầu đến thời điểm rặn đẻ. Lúc này, điều duy nhất mẹ cần làm là lắng nghe và làm đúng theo lời bác sĩ, cố gắng chịu đựng cơn đau, không la hét và tập trung hết sức, em bé sẽ sớm ra đời thôi!

Nghỉ ngơi

Khi ca sinh nở thành công, mẹ sẽ được chuyển sang phòng hậu phẫu chừng 4 – 6 tiếng để nghỉ ngơi và theo dõi. Nếu thấy ổn hơn, mẹ có thể cho bé bú càng sớm càng tốt và “da tiếp da” với bé ngay sau sinh để kích thích tuyến sữa hoạt động, cũng như giúp em bé ổn định hơn.

Sau 4 – 6 tiếng, mẹ có thể trở về phòng riêng. Những mẹ sinh mổ thì cần nằm viện khoảng 3 – 5 ngày để tiếp tục theo dõi, còn mẹ sinh thường có thể xuất viện ngay trong ngày nếu sức khỏe tốt. Tuy nhiên, sau khi về nhà mẹ cũng cần nghỉ ngơi thật nhiều, ăn uống đúng cách, hạn chế đi lại và vận động nhiều, mạnh để cơ thể mau phục hồi.

The post Những “thủ tục” mẹ bắt buộc phải làm khi vào phòng sinh appeared first on Chăm sóc sau sinh.

“Đừng ép trẻ ăn bằng roi, bằng la mắng, khi đó là bé đang ăn cháo cùng cortisol, một loại ‘hooc môn stress’ làm trẻ kém tăng trưởng, vôi hóa khớp, trầm cảm, hung dữ, bạo lực…”

Câu chuyện về đứa con còi của một bà mẹ tuyệt vọng làm mình ít nhiều thay đổi cách suy nghĩ. “Có đứa con gái gầy trơ xương, ăn vào ‘nhỏ giọt’, ói như máy bơm, tôi tuyệt vọng đến mức lên một diễn đàn, làm một cái topic: ‘Tôi nuôi con sai rồi. Cứu mẹ con tôi với!’”. Mình nghĩ rằng, tất cả các mẹ nên đọc bài này, đọc và cảm nhận, các mẹ nhé!

Trước tiên, hãy học cách tôn trọng bao tử của con. Đây là câu chuyện thật của tôi, khi “chiến đấu” với một đứa con, mà dân gian nói đơn giản là “còi”. Tôi không “phù phép” để thay đổi thể trạng của con mà tôi đã thay đổi chính cách nuôi con của mình. Nhiều mẹ vào topic “kêu cứu” của tôi để an ủi. Có mẹ còn cho số điện thoại riêng và nhắn: “Tớ phải nói chuyện với cậu mới được vì không đủ thời gian để gõ trên mạng”. Hai bà mẹ chưa từng quen, không biết mặt, vừa ôm điện thoại vừa khóc.

Rồi các bà mẹ trên mạng chỉ cho tôi một bác sĩ. Ông là bác sĩ nhi duy nhất ân cần cầm tay con tôi, hỏi han bé, cười nựng với bé, khen ngợi bé và kiên nhẫn ngồi nghe tôi kể lể cả mấy chục phút. Ông in các tài liệu cho tôi về xem. Ông cho tôi xem hình con ông ngày nhỏ, cũng gầy gần như con tôi. Bác sĩ nói:

– Con chị hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu trong phòng này có người bệnh, chắc đó là tôi hoặc là chị. Nuôi con, chị hãy nhìn con mình, không nhìn con hàng xóm. Chị phải tôn trọng thể tích dạ dày của bé. Chị chỉ được quyết định cho bé ăn gì và khi nào, còn bé sẽ quyết định ăn bao nhiêu. Nuôi con phải dân chủ! Chị hãy nhìn biểu đồ tăng trưởng của con chị, đường biểu đồ đang đi lên, vậy là tăng trưởng tốt. Không cân bé hàng tháng nữa, chỉ cân 3 tháng một lần”.

Tôi vẫn bồn chồn hỏi:

– Nhưng cân nặng của bé nằm sát đáy kênh A rồi, sắp suy dinh dưỡng rồi?

Bác sĩ giải thích cho tôi:

– Chị đừng hiểu theo cách đó. Con chị ở đây, nghĩa là bé nằm trong số 5% trẻ em trên thế giới có cân nặng thế này. Cả thế giới đang đau đầu phòng chống bệnh béo phì, lẽ ra chị phải thấy mình may mắn. Chị quá stress tức là con chị bị sống trong bầu không khí “ô nhiễm”.

Vài tháng sau, có một biến cố lớn xảy ra. Bạn thân của tôi, một người xinh đẹp, giỏi giang và thành đạt đã tự tử. Tôi choáng váng tới mức buộc phải đi học các khóa học tâm lý, bình ổn tâm hồn. Tôi nhận ra rằng sức ép tinh thần có thể giết chết người ta như thế nào, sự khỏe mạnh về tinh thần nhiều khi còn quan trọng hơn chỉ số chiều cao, cân nặng.

Tôi bắt đầu kiên nhẫn và bình tĩnh với việc cho bé ăn. Bé ăn không hết thì tôi dẹp. Bé ốm thì đi khám. Tôi không tự kết tội mình nữa. Tôi cho bé học hai năm lớp lá, 7 tuổi mới vào lớp một. Tôi chỉ nhìn vào bé và không so sánh với các bé khác.

Tôi đã gặp những mẹ cho con đi ăn rong, những mẹ sẵn sàng múa may làm chó, làm mèo hòng cho con nuốt một miếng cháo… Tôi đã gặp một mẹ dùng súng bắn nước bắn sữa vào miệng con, một mẹ bóp mũi con để con nuốt, mỗi miếng cơm là một roi… Tôi hiểu nỗi lòng của các bạn. Tôi cũng đã ép con ăn làm con tới tận bây giờ vẫn chưa tìm ra niềm hạnh phúc trong ăn uống. Tôi đã la mắng khi con ói làm cho bé sợ ói, giờ có khi ói ra tới miệng lại gắng nuốt ngược vào. Tôi cố sửa cho bé tật ngủ mút tay thành ra làm bé ngủ chập chờn, không tròn giấc. Có những việc làm mà hậu quả của nó tôi không lường hết được.

Thạc sĩ Trần Thị Ái Liên nói: “Đừng ép trẻ ăn bằng roi, bằng la mắng, khi đó là bé đang ăn cháo cùng cortisol, một loại ‘hooc môn stress’ làm trẻ kém tăng trưởng, vôi hóa khớp, trầm cảm, hung dữ, bạo lực…”. Ép con ăn (giả sử là ép thành công) thì con của bạn có thể tăng nhanh lên 1 kg, 2 kg nhưng làm sao có thể đong đếm những tổn thương tinh thần bên trong bé được. Tôi rất giận khi Bộ Y tế “lạnh lùng” chỉ đưa ra chuẩn cân nặng và chiều cao, làm các bà mẹ trẻ bấn loạn. Các bà mẹ, hãy nhớ rằng sức khỏe phải là trạng thái thoải mái cả về thể chất và tinh thần, như định nghĩa của WHO.

 
Hãy tôn trọng con và thư giãn! Tôi nhìn xung quanh ngay cơ quan, người ngồi bên trái nặng hơn tôi 12 kg, bạn ngồi bên phải nhẹ hơn tôi 10 kg. Cả ba chúng tôi đều làm việc tốt, đều sống bình thường, cớ sao con tôi chỉ kém bạn bè có 2 kg mà phải “xoắn” chứ!

Cao to vượt trội, thông minh vượt trội, hẳn là rất có ưu thế nhưng giữ được cuộc sống vui vẻ và thoát khỏi những xiềng xích mình tự trói buộc mới thật là hạnh phúc. Hãy tuân thủ sự đa dạng của cuộc sống, nếu mai này con bạn không đủ cao để làm người mẫu hay tiếp viên hàng không, con hoàn toàn có thể trở thành một nhà quản lý, một nhà thiết kế, thậm chí là một nhà khoa học tài năng.

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Tất cả các mẹ nên đọc để chăm con cho tốt hơn appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Nám da sau khi sinh là nỗi sợ đã hiện hữu trong suy nghĩ của những bà bầu. Nhưng nám da sau sinh cũng khó có thể tránh được vì đây là giai đoạn cơ thể có nhiều sự thay đổi, lượng hắc tố trong da tăng lên làm cho những vết nám theo đó lan nhanh hơn dù cho trước đó da mặt các mẹ đều mịn màng. Nám có thể được cải thiện hoặc các bà mẹ có thể dùng thuốc trị nám sau khi sinh, tuy nhiên nếu muốn lấy lại làn da trắng hồng và an toàn với sức khỏe chúng ta cần có những cách chăm sóc tự nhiên, hiệu quả và an toàn nhất.

1. Trị nám sau sinh bằng giá đỗ xanh

Nói đến nám da thì chúng ta đều biết rằng nó không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng không dễ điều trị nám da chút nào. Nhất là với phụ nữ sau khi sinh, chúng ta cần hết sức cảnh giác vì việc sử dụng mỹ phẩm rẻ tiền hay thuốc trị nám không đảm bảo chất lượng đều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Nói vậy không có nghĩa là chúng ta bó tay với trị nám da, một vài bí quyết từ thiên nhiên có thể giúp chị em chúng ta cải thiện tình trạng này và trị nám da hiệu quả.  Phương pháp trị nám da từ nước giá đậu xanh hay cón gọi là giá đỗ xanh sẽ giúp bạn xua tan vết nám mà lại không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cách trị nám da bằng giá đậu xanh hay giá đỗ xanh là cách được lưu truyền trong dân gian ta từ thời xưa và vẫn được tin dùng. Nếu bạn không ngại chịu khó để có được làn da đẹp thì nước giá đậu đỗ xanh là thuốc trị nám da vừa an toàn lại rất tiết kiệm đấy.

Giá đỗ xanh thuộc nhóm rau mầm làm từ loại đậu xanh hay đỗ xanh. Trong các loại giá từ các loại đậu thì giá đậu xanh là loại giá đỗ được dùng nhiều nhất trong ẩm thực và làm thuốc. Theo cổ văn thì giá đậu xanh hay giá đỗ xanh dùng an toàn hơn cả, vì dễ tiêu và chữa được nhiều bệnh hơn, đặc biệt là tính chất giải độc đa năng nội ngoại sinh có nguồn gốc khác nhau.

Nguyên liệu chuẩn bị:

–  Giá đỗ xanh: 500g

–  Nước đun sôi vừa đủ uống  (bạn có thể dùng nước khoáng không cần đun sôi)

Cách làm thuốc trị nám da bằng giá đỗ xanh:

1. Bạn bắt đầu bằng việc rửa giá thật sạch.
2. Bạn tiến hành cho giá  vào nước đang sôi và đun sôi ngâm khoảng 1 phút.
3. Sau đó bạn ngừng đun và để bớt nóng một chút, bạn không nên để nguội quá nước giá sẽ không ngon nó có mùi khác đi.
4. Tiếp đến bạn cho toàn bộ giá và nước vào cối sinh tố xay nhuyễn thành hỗn hợp thuốc trị nám nước giá.
5. Bạn dùng nước ép giá đỗ xanh này bôi mặt hoặc nơi da cần trị nám để khoảng 15-20 phút.
6. Cuối cùng bạn rữa mặt lại thật sạch bằng nước ấm.

Bạn có thể kết hợp dùng hỗn hợp thuốc trị nám nước ép giá với đường hoặc sữa cho dễ uống. Với liều lượng uống khoảng 2 cốc nước ép giá đỗ xanh mỗi ngày có tác dụng làm đẹp sau sinh cho chị em rất hiệu quả.

Bạn uống và thoa nước giá đỗ xanh liên tục như thế sau 01-02 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Sau một thời gian các vết nám dần dần mờ đi trông thấy, chị em chịu khó kết hợp uống với bôi giá đỗ xanh như thế lâu dần sẽ khỏi. Vì khi bôi loại thuốc trị  nám này lên mặt sẽ tạo thành một chất làm se  lỗ chân lông và trắng da, giúp loại bỏ tàn nhang, nám da rất tốt nữa đấy.

2. Cách trị nám da sau sinh với khoai tây

Khoai tây tốt cho làm đẹp da. Hoạt chất trong khoai tây có thể giúp làm sáng các vùng sắc tố, đốm đen và nám da. Bạn có thể cọ xát một miếng khoai tây trên da của bạn hàng ngày, bạn cũng có thể thử đắp hỗn hợp nước ép khoai tây lên da cũng là một cách trị nám da hiệu quả.

3. Trị nám sau sinh bằng mặt nạ nghệ, thuốc bắc, trứng gà:

Kết hợp ba thành phần nghệ, thuốc bắc, trứng gà để tạo nên mặt nạ trị nám. Đây đều là các sản phẩm dễ tìm, dễ chế biến để sử dụng.

Cách làm nguyên liệu trị nám da bằng mặt nạ nghệ, thuốc bắc, trứng gà:

1. Nghệ phải là nghệ được ngâm với rượu và hạ thổ, tạo thành chất lỏng màu vàng cánh gián, có hương rượu nếp, bởi nghệ tươi sản sinh rất nhiều AHA – một loại axit tự nhiên có thể làm trắng da rất nhanh nhưng cũng gây bào mòn da, dễ gây thâm nám trở lại. Nghệ được hạ thổ sẽ trung hòa được axit, giữ nguyên ưu điểm làm sáng đẹp da của nghệ mà lại đảm bảo không gây bắt nắng, thâm nám trở lại.
2. Thuốc bắc gồm các vị cơ bản: hồng sâm, đương qui, bạch phục linh, linh chi…được rang xao, nghiền nhỏ thành bột, những thành phần thuốc này các mẹ có thể dễ dàng tìm thấy ở cửa hàng thuốc bắc. Thuốc bắc giúp hoạt huyết, khiến da mịn màng như được phủ một lớp phấn hồng, đồng thời bổ trợ cho nghệ làm sạch những mảng nám do tiết tố. Đặc biệt nhờ thuốc bắc mà nghệ cũng giảm được phần nào tính bắt nắng, nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này trong mùa hè.
3. Cuối cùng là trứng gà, phải là trứng tươi, sạch, đảm bảo vệ sinh. Trứng gà cung cấp các protein là hợp chất lỏng liên kết bột thuốc bắc và nghệ hạ thổ, tạo thành một hỗn hợp sền sệt để đắp mặt.

Công thức làm trắng da mặt trị nám sau sinh bằng mặt nạ nghệ, thuốc bắc, trứng gà:

2 thìa nghệ mặt hạ thổ thuốc bắc

1 thìa mặt nạ thuốc bắc

½ lòng đỏ

1 ít nước vừa đủ

Lưu ý bạn nhé:

– Nhớ làm sạch, và tẩy tế bào chết cho da (ít nhất là hai lần một tuần)

– Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, tối thiểu SPF 30 PA + + +

– Tăng cường rau xanh, trái cây và nước uống để cung cấp đủ độ ẩm và giải độc cho da.

– Tuy mặt nạ rất tốt cho da, nhưng không nên đắp quá 20 phút, nhớ rửa sạch và lau khô, thoa một ít kem dưỡng ẩm cho da.

– Mỗi làn da có một nhu cầu dinh dưỡng riêng, chính vì thế hãy chọn cho mình một phương pháp thích hợp nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Các mẹo hay trị nám sau sinh appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Từ lâu, nghệ hạ thổ, tinh bột nghệ vẫn được coi là thần dược làm đẹp da của chị em phụ nữ. Nghệ tuy có tính nóng, nhưng khi được điều chế trở thành những mỹ phẩm sạch, lành tính, chị em nào dùng hợp thì da sẽ rất đẹp, hồng nhuận, mịn màng. Tuy nhiên gần đây, những sản phẩm từ nghệ đó bị soán ngôi bởi “sáp nghệ” , chị em phụ nữ đua nhau dùng kem nghệ, chính vì “sáp nghệ” tốt không thua gì nghệ hạ thổ, tinh bột nghệ lại khắc phục được hàng loạt nhược điểm của người tiền nhiệm như không thấm da, chảy nước, khó bảo quản, dễ dây bẩn, khô da, nóng da…

Nhiều chị em phụ nữ dùng kem nghệ lầm tưởng loại kem này là một sáng tạo hiện đại, nhưng thực chất, ý tưởng hoài thai lên kem nghệ hiện nay được bắt nguồn chính từ loại “sáp nghệ” của các dân tộc vùng núi phía bắc.

Sáp nghệ – bí quyết trắng da của các cô gái dân tộc

Ai có dịp lên những vùng núi tỉnh Hòa Bình, Lào Cai, Yên Bái…sẽ không khó để bắt gặp những sơn nữ vai đeo gùi, nét mặt tươi tắn, nước da trắng ngần. Phụ nữ vùng cao, tiếp xúc với văn hóa hiện đại còn hạn chế nên đâu biết kem bôi da, kem chống nắng là gì, vậy mà dù thời tiết khắc nghiệt, nắng gắt hay lạnh giá, làn da của họ vẫn rất đẹp, không bắt nắng, không nứt nẻ, không tàn nhang hay đồi mồi…Làn da trắng mang lại nét đẹp rất đặc trưng của các cô gái nơi đây, vừa trẻ thơ, vừa nữ tính lại rất mộc mạc, giản dị. Bí quyết của họ chính là nhờ bôi “sáp nghệ” hàng ngày, nói là bí quyết, nhưng ai cũng rành cách điều chế loại thần dược cho da này. Cách làm sáp nghệ cũng khá công phu, nghệ được xao vàng và hạ thổ cùng rượu, sau đó sẽ được chưng cất, sắc lên với các vị thuốc bắc như bạch phục linh, thổ phục linh…khi hỗn hợp này sánh đặc, dạng cao lỏng, người ta bắc ra, để nguội, bỏ vào lọ sành sứ và cất lên gác bếp để dùng dần. Có lẽ vì có nhiều thành phần thuốc bắc nên sáp nghệ này không hề bị ruồi bọ hay kiến bu và để được rất lâu.

Cô gái dân tộc da trắng ngần

Viet – Care đã học tập bí quyết đó và cho ra đời dòng sản phẩm kem nghệ hạ thổ cho cả mặt và toàn thân với qui trình sản xuất hiện đại, đảm bảo vệ sinh, an toàn, đã qua kiểm duyệt và vẫn giữ nguyên tinh thần cốt lõi của sản phẩm nguyên sơ: 100% nguyên liệu điều chế là nguyên liệu tự nhiên với chất lượng tốt nhất như củ nghệ mẹ, thuốc bắc sạch, không tẩm lưu huỳnh…; hiệu quả trắng da, hồng nhuận, mịn màng, lại thêm ưu điểm bổ sung độ ẩm cho da, giúp da tươi trẻ, căng mọng hơn. Đặc biệt, kem nghệ được ưu ái hơn các sản phẩm từ nghệ khác bởi nó không gây vàng da, không dây bẩn, tiện dùng và bảo quản được lâu hơn nghệ hạ thổ hay bột nghệ.

Củ nghệ mẹ

Sản phẩm kem nghệ mới này đã và đang được rất nhiều chị em phụ nữ đón nhận, đặc biệt là các chị em bấu bí, sau sinh, bởi đang mang bầu hay mới sinh, cơ địa của người phụ nữ rất nhạy cảm, bất cứ thứ gì tác động lên người đều có thể ảnh hưởng đến em bé và đó chính là điều gây lên sự e ngại khi chọn mỹ phẩm làm dẹp, dưỡng da trong thời kì nhạy cảm này. Kem nghệ được chiết xuất từ nguyên liệu sạch 100% , không chất bảo quán, không chất tạo màu, được Sở Y tế cấp giấy kiểm nghiệm về độ an toàn có thể làm các mẹ sau sinh hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

Nghệ được hạ thổ trước khi điều chế thành kem nghệ trắng da bằng nghệ

MC Thu Hoàn của Kênh truyền hình quân đội cũng là một trong những khách hàng yêu thích sản phẩm kem nghệ của Viet – Care. Khi mang bầu, làn da vốn trắng trẻo của chị bị sạm và tái xanh hơn. Vì không dám dùng các loại mỹ phẩm thông thường nên chị chuyển sang dùng các loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ nghệ giã nhưng chẳng hiển sao vẫn bị dị ứng, da mặt ửng đỏ. Sau đó chị chuyển sang dùng nghệ kem, thấy dịu nhẹ và hiệu quả tốt hơn hẳn.

MC Thu Hoàn da trắng mịn nhờ kem nghệ

Sau sinh, ngoài bôi kem nghệ mặt, chị còn dùng them nghệ kem cho da toàn thân, nghệ không chỉ giúp sáng và khỏe da còn làm sạch hết những vùng da thâm ở cổ, nách. Vốn sở hữu gương mặt tươi trẻ lại thêm làn da trắng hồng nhìn chị Thu Hoàn trẻ hơn tuổi thật nhiều, hiếm ai có thể đoán được bà mẹ 2 con này đã bước sang tuổi 30.

Mỹ Dung da trắng mịn nhờ kem nghệ

Diễn viên chèo Hoài Thu

Diễn viên chèo Hoài Thu, ca sỹ Mỹ Dung cũng là những khách hàng rất yêu thích sản phẩm kem nghệ của Việt Care, dù có rất nhiều mỹ phẩm cao cấp với những ưu điểm vượt trội nhưng họ vẫn chọn kem nghệ – sản phẩm thuần Việt, giản di, an toàn là bạn đồng hành của nhan sắc.

Kem nghệ mặt Việt Care

Cách sử dụng: Bôi buổi tối trước khi đi ngủ

Chú ý: Không dùng với người da quá dầu, có thể lên mụn nếu dùng kem nghệ

Kem nghệ toàn thân Việt Care

Cách sử dụng: Bôi toàn thân sau khi vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Trào lưu làm đẹp da bằng sáp nghệ của phụ nữ hiện đại appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Thế nên các mẹ đang bầu bí hãy tham khảo những thực phẩm ngon lành dưới đây để sữa về dạt dào cho bé bú nhé – là những loại rau, củ, quả ngon lành mà không hề “ngấy đến tận cổ” như các món canh móng giò hầm:

Chuối sứ

Lớp men của chuối sứ rất tốt nên sản phụ ăn loại quả này thường xuyên có thể giúp sữa về nhiều hơn. Đây là loại chuối quả to, tròn, vỏ hơi sần sùi và thịt nhiều hơn so với các loại chuối khác. Mẹ hãy nhớ “đặc điểm nhận dạng” này để mua đúng loại, giúp “gọi” sữa về thật nhiều cho bé yêu nhé!

Quả sung
Nhiều mẹ hay nhầm lẫn rằng ăn nhiều sung sẽ bị táo bón, nhưng sự thật là sung lại giúp nhuận tràng đấy! Loại quả này rất giàu dinh dưỡng (trong 100g quả sung có chứa 1g protein; 0,4g chất béo; 12,6g đường; 49mg Ca; 23mg P; 0,4mg Fe; 0,05mg caroten; 12,3g dẫn xuất không protein, 3,1g khoáng toàn phần,…). Đặc biệt, sản phụ ăn quả sung non vừa ngon lại rất lợi sữa. Mẹ có thể đem nấu cháo sung, luộc hay hầm đều được.

Quả mướp

Quả mướp có vị ngọt, tính bình, rất bổ dưỡng lại giúp làm thông tuyến sữa, trị viêm tắc tia sữa, lưu thông máu, đặc biệt là có tác dụng lợi sữa. Các mẹ sinh xong chỉ cần ăn canh hoặc uống nước mướp (chỉ cần dùng 1 quả mướp tươi với chút muối ăn, đem đun sôi với chừng 1 lít nước để uống đến khi sữa về) mỗi ngày là có thể “gọi” sữa về tràn trề rồi.

Ngó sen

Ăn ngó sen giúp tăng tiết sữa rất tốt, đây cũng là loại thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt, thanh huyết, nhuận tràng, giúp sản phụ tiêu máu ứ, kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa và nhanh chóng phục hồi cơ thể.

Rong biển

Rong biển chứa rất nhiều đạm, khoáng chất, các yếu tố vi lượng và vitamin, trong đó nổi bật là iốt, can-xi (với hàm lượng cao hơn trong sữa), vitamin A (cao gấp 10 lần trong bơ), vitamin B2 (gấp 7 lần trứng), vitamin C, E cao gấp nhiều lần trong rau quả. Đây không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng để bồi bổ cơ thể sau sinh rất tốt, ăn nhiều rong biển còn giúp lợi sữa, giảm mệt mỏi, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Rau lang

Rau lang vừa mát lại ngon miệng, ăn rau luộc, xào hoặc nấu canh sau khi sinh giúp sản phụ vừa nhuận tràng lại lợi sữa.

Rau ngót
Sinh xong, dường như sản phụ nào cũng được cho ăn canh rau ngót đầu tiên, lý do là bởi loại rau này rất bổ, chứa nhiều vitamin và khoáng chất; đặc biệt, ăn rau ngót giúp sữa về nhiều hơn lại giảm nguy cơ viêm nhiễm, nó cũng giúp tử cung co thắt để đẩy hết sản dịch ra ngoài.

Rau đay

Rau đay giàu dinh dưỡng, có tác dụng giải nhiệt, giảm táo bón,… và rất lợi sữa. Các mẹ bầu sau khi sinh nên ăn nhiều rau đay vì vừa ngon miệng lại giúp sữa về nhiều và nhanh hơn. Trong khoảng 1 tuần đầu tiên sau sinh, sản phụ nên ăn chừng 150g-200g rau đay mỗi ngày vào bữa chính. Sau đó thì chỉ cần ăn mỗi tuần 2 lần với lượng tương tự là đủ để sữa về “dạt dào” mà không cần đến các món canh chân giò hầm nhiều mỡ và chán ngấy.

Hoa chuối

Trong dân gian thường dùng hoa chuối hầm với móng giò như một bài thuốc để thông sữa và giúp sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên, thậm chí mẹ chỉ cần ăn hoa chuối luộc/trộn nộm hay đem nấu canh cũng ngon và có tác dụng rất tốt.

Đu đủ xanh

Khi mang thai, các bà bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh vì có thể gây sảy thai, thế nhưng với các sản phụ, món ăn từ loại quả này lại rất tốt vì nó có tác dụng lợi sữa. Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Ngoài cách truyền thống là hầm/nấu cháo với móng giò, mẹ có thể nấu đu đủ xanh với cá chép, cá quả cũng rất ngon, dễ ăn và mang lại tác dụng tốt.

Rau má
Rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, cải thiện làn da, sản phụ sinh xong có thể uống trà rau má hoặc nấu canh rau má với thịt gà, thịt nạc,… để sữa về nhiều hơn.

Ngoài các thực phẩm trên, mẹ có thể dùng chè vằng, lạc nhân, hạt mùi,… cũng như rất nhiều thực phẩm lợi sữa khác để bé có thể bú mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, mẹ cũng lưu ý là nên cân bằng dinh dưỡng, không ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm nào đó mà cần phải đa dạng hóa thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng cho con. Ngoài ra để sữa về nhanh và nhiều, mẹ nên thực hiện “da tiếp da” ngay sau khi sinh, cho bé bú sớm, thường xuyên và đặc biệt là giữ tinh thần thoải mái, có như thế cả mẹ và bé mới đều khỏe mạnh được.

Tìm hiểu thêm:

1. Kích sữa sau sinh – không phải mẹ nào cũng biết

2. Các cách kích sữa sau sinh đơn giản và hiệu quả nhất

3.  Một số các phương pháp phục hồi vóc dáng sau sinh

Các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Việt Care:
1. Gói chăm sóc sau sinh 12 buổi – Liệu trình săn bụng, chống sổ sau sinh
2. Gói chăm sóc sau sinh 15 buổi –  Liệu trình cơ bản cho da và dáng
3. Làm đẹp sau sinh 15 buổi đặc biệt – Sáng hồng làn da, kiêu sa dáng ngài
4. Làm đẹp sau sinh 15 buổi Vip – Liệu trình Vip cho người mẹ quyến rũ
5. Làm đẹp sau sinh 15 buổi Queen – Liệu trình Queen rạng rỡ như nữ hoàng 

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Những thực phẩm cực lợi sữa chẳng cần ăn chân giò appeared first on Chăm sóc sau sinh.

Chị Minh Tú (Chùa Láng) vốn sở hữu thân hình đẹp, gọn gàng với chiều cao 1m68, nhưng do khi mang bầu tăng cân nhiều, lại dồn hết vào bụng, nên sau sinh, chị Tú chỉ dám mặc những bộ đồ suông, giấu dáng, che bụng. Sau thời gian phục hồi sức khỏe, chị mới “ráo riết” tìm cách giảm eo sau sinh, giảm cân. Tìm hiểu rất nhiều phương pháp, cuối cùng chị đã lựa chọn được phương pháp phù hợp với mình đó chính là tập thể dục toàn thân kết hợp giảm eo bằng phương pháp Jumba.

Chị Minh Tú khi mang bầu

Bà mẹ một con với mong muốn giảm eo ngay sau sinh

Tập thể dục ngay sau thời kì phục hồi sức khỏe sau sinh giúp chị khỏe mạnh hơn, những bài tập nhẹ nhàng không phải quá căng gồng cơ bắp nhưng vẫn giúp các cơ xương khớp được vận động, dẻo dai hơn, đồng thời đốt cháy lượng mỡ thừa ở tay, chân, bắp đùi…một cách tự nhiên mà không cần can thiệp bất cứ liệu pháp thẩm mỹ nào. Với vùng bụng, vì mới sinh, chưa được vận động mạnh, nên chị chọn phương pháp Jumba để giảm eo, kết quả sau 1 tháng, bụng chị đã nhỏ gọn đi trông thấy, chị Tú lại có thể tự tin diện những bộ váy tôn dáng với vòng eo phẳng và thân hình gọn gàng không thua thời con gái.

Chị Tú trước và sau khi giảm eo nhìn gọn gàng và xinh tươi hơn rất nhiều

Phương pháp giúp chị Tú nhanh chóng lấy lại vòng eo thời con gái

Chắc hẳn nhiều mẹ sẽ thắc mắc, phương pháp Jumba mà chị Tú áp dụng là gì mà lại có thể hiệu quả với sản phụ mới sinh đến vậy?  Viet – Care xin giải thích cho các mẹ về nguồn gốc cũng như cơ chế của phương pháp này.

Phương pháp quấn thảo dược giảm eo của người dân tộc

Phương pháp Jumba là tên qui trình quấn thảo dược của người miền núi. Người dân tộc ở các tỉnh phía Bắc như Lào Cai, Yên Bái… sau sinh thường giã các loại lá cây rừng, hơ nóng, đắp bụng để giúp đẩy sản dịch ra nhanh, sau khi hết sản dịch, họ vẫn đắp chính những loại lá cây đó nhưng quấn thêm vải quanh bụng để vòng bụng nhanh chóng co hồi. Chính nhờ phương pháp giảm eo truyền thống lại rất văn minh như thế, nên hình ảnh những bà mẹ dân tộc gọn gàng trong bộ trang phục chít eo truyền thống không hề hiếm, dù họ sinh nở nhiều chứ không chỉ sinh 1 – 2 con như người miền xuôi. Trong quá trình chăm sóc cho sản phụ, Viet – Care đã kết hợp cả phương pháp quấn thảo dược của phụ nữ miền núi với cách thức nằm muối rất quen thuộc của người dân Huế thành túi muối thảo dược như hiện tại và vẫn giữ nguyên cái tên phương pháp giảm eo JUMBA.

Cơ chế của phương pháp giảm eo JUMBA:

• Thời kì còn sản dịch: Nằm úp bụng xuống túi muối thảo dược giúp làm ấm bụng, đẩy sản dịch ra nhanh, tránh tình trạng bế sản dịch, giúp sạch sẽ, tránh viêm nhiễm.

• Thời kì hết sản dịch: Giảm eo với tác động kép hóa lỏng mô mỡ, đào thải tự nhiên từ bên trong, săn da từ bên ngoài giúp bụng xẹp đi nhanh trong quá trình giảm eo, đồng thời bụng xẹp đến đâu, da ngoài bụng săn đến đó, tránh tình trạng da chùng, bụng nhão.

Qui trình giảm eo đơn giản mà chị Tú áp dụng đã giúp chị thon thả chỉ 1 tháng sau sinh, đặc biệt vì bụng đã co hồi và săn chắc nên hiện tại, dù chị có ăn uống nhiều hơn thời kì trước để đủ sữa cho bé bú, bụng cũng không bị sổ và vẫn phẳng như hồi mới giảm eo thành công. Cùng tìm hiểu qui trình giảm eo của chị Tú với Viet – Care các mẹ nhé!

Qui trình giảm eo của chị Tú với phương pháp JUMBA

Viet – Care sẽ minh họa bằng hình ảnh để các mẹ hiểu hơn nhé!

Cách sử dụng hàng ngày:

Với muối và kem tiêu mỡ:

• Massage bụng bằng kem tiêu mỡ trong 5’ theo chiều kim đồng hồ, các mẹ nên lấy đẫm tay 1 chút để kem có thể thẩm thấu nhiều hơn
• Rang muối 1 -2’ cho ra nước rồi đổ vào đai vải màu đen đã có sẵn trong bộ muổi, quấn bụng và buộc cố đinh chắc chắn, sau đó gen bụng lại cho gọn.

Với cao ngải cứu và đai nóng:

• Bôi cao ngải cứu thành hình vuông như hình, sau đó quấn 1 lớp màng bọc thức ăn vào bụng để tránh dây bẩn ra đai nóng
• Vặn nút đai nóng, để 10’ cho tan cao sau đó bỏ đai nóng ra và vẫn duy trì quấn cao ngải cứu 2 – 3 h sau đó
• Phương pháp này chỉ mất khoảng 15 – 20’ thời gian chuẩn bị ban đầu, còn lại, sau khi quấn muối/ cao ngải cứu các mẹ vừa có thể trông bé, làm việc nhà vừa giữ nguyên đai quấn, không hề bất tiện hay ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Chú ý:

• Mẹo nhỏ cho các mẹ phải ra ngoài trong những ngày này, các mẹ có thể bỏ 1 ít muối vào đai vải, dàn mỏng, quấn bụng và gen lại, như vậy khi các mẹ mặc quần áo bình thường trông rất gọn, không lộ ra là đang quấn bụng.

• Với các mẹ mới sinh xong mà muốn quấn muối, sinh thường các mẹ nên để qua 7 ngày, sinh mổ thì thường là 20 ngày khi vết mổ đã khô hẳn. Các mẹ cũng nên lưu ý, khi còn sản dịch chỉ nên massage kem tiêu mỡ và nằm úp bụng lên túi muối đã rang 30’/ lần, ngày 3 lần để tử cung và cơ thành bụng nhanh chóng co hồi, tránh quấn muối, quấn gen bụng trong thời kì này vì sẽ gây tình trạng bế sản dịch, sản dịch có mùi khó chịu.

Hình ảnh chị Tú thon thả sau khi giảm eo thành công

Giảm eo sau sinh bằng phương pháp Jumba rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian của các mẹ sau sinh, khi sử dụng, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm bởi các sản phẩm Viet – Care 100% nguyên liệu tự nhiên đã được Sở y tế kiểm chứng và cấp giấy phép, nên đảm bảo an toàn cho mẹ và bé không như các sản phẩm giảm eo tự chế, trôi nổi trên thị trường. Để được tư vấn về qui trình giảm eo phù hợp, các mẹ hãy liên hệ với Viet – Care theo Hotline 04 4451 1111 – nhấn phím số 2 để được chuyên viên tư vấn trực tiếp về sản phẩm, cách giảm eo sau sinh theo qui trình khoa học nhất!

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Giảm eo sau sinh như gái một con appeared first on Chăm sóc sau sinh.

1. Trị nám sau sinh bằng bài thuốc Đông y số 1:

Nguyên liệu cần có: 12g đào nhân, 6g cam thảo, 12g đại hoàng, 6g quế chi và 6g mang tiêu.
Cho tất cả và siêu sắc thuốc, đổ hai chén sắc còn một. Mỗi ngày uống 3 lần, uống khi nước còn ấm, mỗi lần 1/3 chén trước khi ăn. Bài thuốc này ngoài việc là cách trị nám da, các trị tàn nhang, các vết sạm đen, mụn nhọt còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, trị đau bụng trong kỳ kinh.

2. Trị nám sau sinh bằng bài thuốc đông y số 2:

Nguyên liệu cần có: 100g vỏ quýt, 200g hoa đào, 100g hạt bí đao, 100 gam hạt củ cải.
Hoa đào phơi khô, vỏ quýt, hạt bí đao, hạt củ cải tẩm rượu, sao vàng trộn đều. Tất cả nghiền thành bột mịn, cho vào lọ đậy kín. Mỗi lần uống pha một muỗng cà phê bột với một muỗng canh nước ấm, ngày uống 3 lần sau mỗi bữa ăn sẽ rất hiệu quả trong việc chữa trị da sạm đen, dưỡng khí huyết.
Kết hợp với các bài thuốc uống là các phương pháp đắp mặt nạ. Tùy từng cơ địa của mỗi người và nguyên liệu có sẵn ở từng địa phương, bạn nên chọn một bài thuốc uống và một phương pháp đắp mặt nạ sẽ là cách trị nám da, cách trị tàn nhang hữu hiệu.

Đắp mặt nạ thuốc Đông y giúp trị nám sau sinh

3. Trị nám sau sinh bằng cách uống nước cà chua:

Da bạn sẽ được hạn chế việc sản sinh ra các sắc tốt chết nếu bạn sử dụng nước cà chua hoặc dùng để ăn thường ngày trong khẩu phẩn ăn. Những chất có trong cà chua có khả năng chống lại hoạt tính của những thành phần gây nên nám da từ bên trong.

4. Trị nám sau sinh bằng mặt nạ bèo tấm:

Nguyên liệu cần có: 100g bèo tấm, 100g hạnh nhân, 1 lòng trắng trứng gà.
Bèo tấm vớt về rửa sạch, phơi khô, hạnh nhân rang cho tróc hết vỏ. Cả hai trộn đều, xay thành bột mịn cho vào lọ đậy kín. Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt bằng giấm ngâm với bạch truật. Sau đó lấy một ít bột trên trộn với lòng trắng trứng gà và thoa đều lên mặt, sau 30 phút rửa mặt với nước ấm rồi lau mặt lại bằng nước hoa hồng.

5. Trị nám sau sinh bằng mặt nạ hoa đào:

Nguyên liệu cần có: 100g hoa đào, 100g hạt bí đao trộn đều xay thành bột mịn cho vào lọ kín,
Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt thật sạch bằng giấm ngâm với bạch truật, sau đó lấy một ít bột trên trộn với 1 lòng trắng trứng gà, đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Cách trị nám da, cách trị tàn nhang bằng bài thuốc dân gian rất có hiệu quả nếu như bạn áp dụng thường xuyên và có biện pháp bảo vệ làn da của mình trước tác động của ánh nắng mặt trời.

Mọi chi tiết xin liên hệ qua Công ty TNHH chăm sóc gia đình Triều Gia

Chi nhánh 1: Số 2 Ngõ 73 Hoàng Cầu, Q Đống Đa, HN

Chi nhánh 2: Số 57 Vũ Ngọc Phan, Q Đống Đa, HN

Cơ sở 3: Số 06 Trương Hán Siêu, Q Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 04 445 1 1111

The post Trị nám sau sinh theo phương pháp Đông y appeared first on Chăm sóc sau sinh.