Sau sinh hô biến vùng da nhăn nheo thành mịn phẳng

Sau sinh hô biến vùng da nhăn nheo thành mịn phẳng với những cách đơn giản

Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng, gen bụng và tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da bụng mẹ nhanh săn chắc và mịn phẳng trở lại sau sinh.

Da vùng bụng chảy xệ, nhăn nheo là tình trạng phổ biến sau sinh của nhiều mẹ. Do trong thai kỳ bụng mẹ tăng kích cỡ đáng kể, cộng với việc tăng cân nhiều khiến da bị giãn nở. Sau sinh, vòng bụng giảm kích thước đột ngột khiến da chưa kịp phục hồi bị nhăn nhúm lại, gây mất thẩm mỹ. Vậy có cách nào để giúp làn da vùng này phẳng và săn chắc hơn không?

Mẹ nên biết rằng, làn da có 9 tháng để giãn nở thì cũng phải mất ít nhất một khoảng thời gian tương đương có thể phục hồi. Vì vậy, trong hành trình lấy lại vòng eo và làn da sắc chắc như thủa trước sinh, các mẹ không nên nóng vội. Dưới đây là những cách tự nhiên, sẽ giúp làn da bụng mẹ phục hồi nhanh hơn:

sau-sinh-ho-bien-vung-da-nhan-nheo-thanh-min-phang-voi-nhung-cach-don-gian-5
1. Nuôi con bằng sữa mẹ

Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn 6 tháng sau sinh là một trong những phương pháp đơn giản và tuyệt vời nhất giúp chị em giảm cân sau sinh và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làn da mẹ sau sinh săn chắc, nhẵn và rạng rỡ hơn. Chị em cần đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn thêm nước canh, rau xanh trong các bữa ăn.

sau-sinh-ho-bien-vung-da-nhan-nheo-thanh-min-phang-voi-nhung-cach-don-gian-1
3. Gen bụng

Không dễ chịu chút nào nhưng thật sự hiệu quả để vòng hai nhanh săn chắc trở lại. Bạn có thể dùng gen bụng sau sinh – 2 tuần hoặc khi vết mổ đẻ đã lành. Gen bụng giúp cố định bụng và các cơ quan nội tạng, giúp bụng nhỏ trở lại nhanh chóng. Kết hợp với quấn muối bạn sẽ thấy được hiệu quả kỳ diệu cho vùng bụng của mình.

4. Ăn ít chất béo

Nếu nuôi còn bằng sữa mẹ, bạn không nên tránh hoàn toàn thức ăn chứa nhiều hydrat bởi nó vô cùng quan trọng để sữa đạt chất lượng tốt. Cách tốt nhất để đảm bảo lượng sữa cho con mà tránh tăng cân là bạn nên ăn nhiều protein, rau và hoa quả, tránh các đồ ăn quá nhiều chất béo như bơ, đường….

sau-sinh-ho-bien-vung-da-nhan-nheo-thanh-min-phang-voi-nhung-cach-don-gian-3
5. Massage

Nếu cơ thể chưa được khỏe mạnh đủ để tập cơ bụng, chị em có thể sử dụng một số loại dầu masage giảm mỡ bụng hay rượu gừng, giúp săn chắc các cơ bụng và giảm cân.

6. Kiểm soát việc giảm cân

Giảm cân quá nhanh là một trong những nguyên nhân chính khiến da bụng bị chùng và nhăn nheo. Vẫn biết rằng việc giảm cân sau sinh nở là cần thiết nhưng chị em cần giảm cân có lộ trình, không giảm quá nhanh để không bị ảnh hưởng đến làn da, khiến da mất đi tính đàn hồi.

sau-sinh-ho-bien-vung-da-nhan-nheo-thanh-min-phang-voi-nhung-cach-don-gian-4
7. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da mẹ sáng bóng và loại bỏ những vết thâm, sạm và rạn da do quá trình mang thai để lại. Các mẹ có thể tẩy da chết đều đặn 1-2 tuần/lần với muối biển hoặc cám gạo.

sau-sinh-ho-bien-vung-da-nhan-nheo-thanh-min-phang-voi-nhung-cach-don-gian-2
8. Quấn bụng với cao ngải cứu

Trong ngải cứu có chất phân giải chất béo, làm lỏng mỡ thừa và săn bụng,là phẳng vùng da chùng rất hiệu quả, nhất là với các mẹ sau sinh, bụng còn lỏng lẻo, chưa phục hồi.
Ngải cứu có khả năng loại trừ cặn bã trên da, làm sạch da rất tốt, nên quấn cao ngải cứu, cũng đồng nghĩa với việc làm trắng, sạch da bụng sau sinh.
Quấn cao ngải cứu rất nhẹ nhàng, rất phù hợp để giảm eo vào mùa hè, mùa mà các mẹ sau sinh e ngại việc đeo gen hay quấn những túi muối bí bách cả ngày.

9. Có chế độ luyện tập phù hợp

Bạn nên tập dần dần từ các bài tập nhẹ nhất để các cơ được vận động hợp lí sau đó chuyển dần tới các bài tập nặng hơn. Yoga là một dạng vận động rất có lợi cho cơ bụng trong thời điểm này.

Đăng ký tư vấn miễn phí

Gửi câu hỏi của bạn để được tư vấn bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và dày dặn kinh nghiệm của Việt-Care. Hoặc gọi tới số 04 4451 1111 để được tư vấn miễn phí.

Tên của bạn

Số điện thoại:

Nội dung cần tư vấn

Bình luận

Bình luận

  • camisetas de fútbol baratas
  • cheap nhl jerseys
  • nfl jerseys fake cheap
  • Venta al por mayor de camisetas de fútbol baratas
  • botas de fútbol baratas
  • Venta al por mayor de camisetas de fútbol baratas
  • Camiseta de fútbol de descuento
  • Camisetas de réplica baratos
  • Maillot de football à bon prix
  • Maillot de football à bon prix en gros
  • Maillot de football en promotion
  • crampon de football à bon prix en gros
  • ingrosso maglie da calcio
  • sconto maglia da calcio
  • maglie calcio a poco prezzo
  • Scarpe da calcio a buon mercato all'ingrosso
  • cheap soccer cleats